мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Фитнес-диета – основа прекрасного тела

30.10.2013 | Категория: Спорт

0asd5fasd5f4Большинство людей понимают важность здорового, красивого и тренированного тела. Некоторые мечтают достичь своего идеала с глянцевых обложек журналов. Поэтому в последнее время по всему миру набирают популярность различные тренажерные залы, фитнес-центры, СПА-салоны, а также другие места, которые занимаются моделированием фигуры.

Кроме действенных тренажеров и изнурительных аэробных упражнений нужно обратить внимание на таком важном моменте как фитнес-диета. Диета очень важна, также как и нагрузка на тело. Определенная пища для фитнеса обеспечивает организм необходимыми питательными веществами для здорового роста и восстановления мышечной ткани.

В настоящее время разработано большое количество диет, программ и других методов. Из них существуют и те, которые основаны на употребление продуктов с большим содержанием углеводов и жиров.

Когда вы выбираете для себя фитнес-диету, нужно понимать существенные различия, которые отличают одну от другой. К примеру, высокоуглеродная, исходя из названия, состоит из продуктов, богатых углеводами, которые обеспечивают организм энергией, необходимой для спортивных упражнений. Диета с большим количеством углеводов используется для достаточного хранения гликогена в мышцах и печени.

Диета, где упор делается на большое содержание жира, включает самый «жирные» продукты. Давно известно, что жиры для человека – это хороший источник калорий. Они содержат более чем в 2,5 раза больше калорий, чем углеводы и белки. Перед вами стоит огромный выбор диет. Можно выбрать диету, богатую углеводами, но не содержащую жиров. Есть вариант и наоборот.

Исследования очень давно показали, что достичь эффективного снижения веса можно лишь системно, учитывая индивидуальные предпочтения в питании, медицинские противопоказания, образ жизни и многое другое. Важнейшими аспектами фитнес-диеты являются умеренность, разнообразие и сбалансированность пищи.

На заметку : Если вы хотите купить качественные духи тогда зайдите в интернет магазин парфюмерии здесь продаются только качественные духи.


Похожие статьи:
Вин чунь техника первого уровня
30.10.2013
Электронная библиотека – незаменимый ресурс в современной всемирной паутине. Здесь реализован свободный доступ, абсолютно легально и бесплатно можно найти самые интересные и полезные книги современности. Всем книголюбам рады в библиотеке Кодгес, расположенной по адресу http://www.kodges.ru в любой час. Электронная библиотека – ресурс-мечта библиофила из времен, когда Интернет не был распространен, проект, который работает круглосуточно и без выходных, а идти из дома ради получения книги [...]
Диета для тех, кто любит сладкое
28.10.2013
Диета является не малой проблемой для всех любителей сладкого. Для таких людей будет очень тяжело соблюдать ее, когда постоянно хочется съесть чего-нибудь сладкого. Но и в таком случае есть выход. В любом случае можно выбрать те вкусности, которые можно спокойно употреблять в умеренных количествах и сидя на диете. А если вы ищите медицинские программы тогда зайдите на сайт http://www.centr-rebenka.ru Для начала это мед. Можете пить чай с медом, а не с сахаром. В меде также как и в [...]
Система здорового питания для похудения
26.10.2013
Компания «Леовит нутрио» пропагандирует здоровый образ жизни и оздоровление через правильное питание, ведущее к очищению организма, похудению и стабилизации веса. Компания производит функциональные продукты для диетического питания, обеспечивающие его сбалансированность и снабжение организма всеми необходимыми веществами. Разработанная компанией система здорового питания для похудения включает очищающие компоненты, направленные на нормализацию функционирования желудочно-кишечного тракта, [...]
Мишарина Анастасия: самые необычные диеты в мире
21.10.2013
Как только человек задумывается о выборе диеты, его настроение автоматически становится угнетенным. Ведь сразу становится ясно, что придется строго настрого отказаться от любимых продуктов и значительно сократить их объем. Помочь не падать духом даже в такой ситуации с радостью поможет диетолог Мишарина Анастасия. В мире есть множество необычных диет, которые позволят избавиться от лишних килограммов, при этом нет необходимости употреблять какой-то один продукт и тот в ограниченном [...]
Занимаемся спортом с рождения
07.10.2013
Сегодня каждый взрослый знает, какую важную роль в жизни человека занимает спорт. Как много мы уделяем времени занятию спортом? Как часто у наших детей есть возможность заниматься спортом, и как много времени родители уделяют физическому развитию малыша. Особенно важна физическая активность для маленького ребенка. Учеными и педиатрами давно доказан тот факт, что именно в детском возрасте закладывается основной фундамент здоровья ребенка, и очень важно не упустить момент и дать возможность [...]
Эллиптический тренажер
04.10.2013
Возможно, многие из вас напугаются при виде слова «эллиптический», но пугаться тут нечего. Эллиптические тренажеры, это те - же беговые дорожки, велотренажеры, степперы, но со слегка усложненными и углубленными функциями. Ну, давайте поподробнее разберем достоинства этого тренажера. Во - первых на тренажере можно двигаться как вперед, так и назад, что говорит о тренировке в несколько раз больших групп мышц. Во- вторых повышается тонус всего организма, что не может быть [...]
Наша реклама