ДЕТСКИЙ СТРЕСС

Детский стресс - само по себе явление довольно таки распространенное, причем как у самых маленьких деток, так и у подростков. Возникнуть стресс может у ребенка по очень многим причинам. Это может быть неблагоприятная обстановка в семье, школе, его успеваемость, ссора с друзьями и так далее. Чтобы понять, испытывает ли ваш ребенок стресс, вам надо внимательно к нему присмотреться и пообщаться. Спросите у ребенка о том, что его радует больше все­го и что волнует. Только начинайте разговор деликатно и издалека. Понаблюдайте за состоянием своего ребен­ка. Оцените, какой у него сон и аппетит. Признаки стрес­са бывают физические, эмоциональные и психологические. Об очень серьезном положении дел можно говорить, когда у ребенка наблюдаются физические, эмоциональные и психо­логические признаки сразу. В этом случае речь идет о серьезном стрессе, и это говорит о том, что ребенок нуждается в помощи специалиста.

Наибо­лее распростра­ненными призна­ками являются:
1. Частые головные боли.
2. Боли в животе.
3. Боли в груди.
4. Быстрая утомляемость.
5. Тревожное состояние.
6. Постоянное предчувствие чего-то плохого.
7. Одиноче­ство и социаль­ная изоляция.
8. Частая сме­на настроения.
9. Агрессия.
10. Бессон­ница.
11. Плохое поведение, у школьников плохая успевае­мость.
Это далеко не все признаки стресса, но, можно сказать, основные.

Как помочь ребенку, если он испытывает стресс.

Если ребенок уже достаточно взрослый, о надо ему объяснить, что такое стресс и как с ним бороться. Что стресс испытывают практически все люди независимо от возраста и положения. Расскажите о способах борьбы со стрессом. Особенно обратите внимание ребенка на то, что физическая активность и здоровый образ жизни хорошо помогают в борьбе со стрессом и способствуют его предотвращению.
Учите ребенка справляться с трудностями. Это тоже поможет ему избегать стрессовых ситуаций и бороться с ними, если они случились. Стройте свои отношения с ребенком на взаимном уважении и понимании, тогда у ребенка не возникнет желания замыкаться в себе. А если ребенок будет с вами откровенен и обратится к вам за помощью, то вы ему сможете помочь и поддержать. А поддержка близких людей может победить любой стресс.