Счастье – это гармония с самим собой. Но как достичь гармонии в мире, который сам по себе негармоничен? Постоянные негативные влияния извне выбивают нас из колеи и приносят разнообразные физические и психические нарушения в деятельности организма. Стрессы, неврозы, конфликты, постоянная спешка и нехватка времени приводят к бессоннице, усталости, апатии. Достигнуть мира с самим собой, как и тысячу лет назад, позволит йога.
Регулярные занятия йогой помогут даже самому обычному человеку достичь телесной, духовной и ментальной гармонии. Центр йоги с хорошими специалистами - вот что нужно современному человеку, чтобы научиться сохранять внутреннее спокойствие в самых стрессовых ситуациях и не расстраиваться по пустякам.
По сути, йога – это ни что иное, как практические способы преодоления повседневных проблем. Занятия включают в себя физические упражнения, дыхательную гимнастику, медитацию, изучение методов полной релаксации и познание философии йоги.
Йога – путь к здоровью
Именно йога дает нам необходимые знания на пути к здоровью. Проходя этот путь, вы научитесь самоконтролю от грубого физического тела к более тонким телам. Возьмите хотя бы наш позвоночник – это буквально стержень физического отела. А кто из современных людей может похвастаться здоровым позвоночником? Йога знает, как это исправить.
Для жителей больших городов нехватка гармонии с собой особенно ощутима. Нетрудно найти йога центр в Москве и научиться правильно относиться к себе самому и к своим проблемам. Сразу станет проще находиться на улице среди массы людей. То, чего вы раньше боялись, постепенно покажется смешным, а незыблемые истины подвергнутся сомнению, чтобы открылись истины реальные.
В йоге все проходит путь от простого к сложному. Если новичку сказать: расслабьтесь и удлините правую почку, он сочтет, что над ним издеваются. Скажут: удлините часть поясницы справа - тоже ничего непонятно. А когда ему в положении лежа говорят: удлините правую ногу, а для этого потянитесь правой пяткой в сторону стены – все становится на свои места. Но со временем, если вы регулярно занимаетесь, то вдруг обнаружите, что вместе с ногой вы вытягиваете правую часть поясницы, а затем и правую почку. Вот так, постепенно, вы постигаете путь от простого к сложному.
Но позвоночник - это стержень не только физического тела. Именно в нем проходят каналы тонкой энергии, а на спинномозговой жидкости покоится головной мозг. И если научится правильно взаимодействовать ос своим телом, мы сможем и регулировать работу нервной системы, и контролировать гормональный фон.
Удивительно, но техники по улучшению здоровья с помощью йоги работают и сейчас, причем, наверное, даже более эффективно, чем раньше. Заниматься этим древним искусством могут абсолютно все. Даже если вы не имеете каких-то особых спортивных навыков или страдаете от болезней суставов, спины – йога будет вам под силу. В крупных городах вероятность наличия действительно профессиональных преподавателей высока, поэтому йога в Москве может быть освоена на высоком уровне и доступна практически для каждого желающего.
Медитации улучшат способность к концентрации и помогут выделить важное среди моря ненужной информации. Занятия постепенно помогут упорядочить мысли и успокоить нервы. Но если мы знаем, но не делаем – это ложное знание! Мы хотим результатов сразу, но спросите себя: сколько лет вы бездействовали? Иногда почувствовать результат нам не дает неразвитая чувствительность. И окружающие часто быстрее нас самих видят происходящие с нами перемены.
Помните, что гармония достижима, ведь она находится внутри нас самих.
