мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Сладкое: польза или вред?

17.03.2017 | Категория: Медицина

slad_0

Сладости любят все. Кто-то больше, кто-то меньше, но людей, которые абсолютно равнодушны к сладкому, просто не существует. Не даром слово «сладости» имеет общий корень со словами «наслаждение», «услада», которые являются олицетворением приятностей.

Безусловно, количество сладких удовольствий должно быть ограничено. Вы же не хотите набрать лишние килограммы? Тем не менее, в разумных дозах десерты полезны, так как они дарят большой заряд положительной энергии. Главное, правильно выбирать сладкое, чтобы количество вредных веществ было сведено к минимуму. Например, бин бузлд не грозит лишним весом и в то же время имеет отменные вкусовые качества.

 

Все сладости, которые содержат сахар, делятся на три группы

 

  1. Полезный сахар. Сюда относят фрукты и молодые овощи, так как в каждом из них сахар содержится в определенных пропорциях.
  2. Чистый сахар. К этой группе относят мед, крахмал и сам сахар.
  3. Вредный сахар. А вот эта группа включает булочки, торты, пирожные.

 

После того, как чистый сахар проходит обработку, в нем практически не остается полезных веществ, а для его переваривания организму требуются жизненно-важные минеральные соли. В результате этого каждого сладкоежку, который не контролирует процесс поглощения сладостей, в скором будущем ждут проблемы с эндокринной и иммунной системами.

Но это вовсе не значит, что для здоровья необходимо отказаться от сладкого. Наоборот, полезный сахар дарит человеку отличное настроение, ведь он стимулирует выработку гормона счастья, серотонина. А еще сладости высокого качества, например, конфеты гарри поттер в минимальные сроки заряжают организм энергией и утоляют чувство голода.

Не так давно ученые выяснили пользу горького шоколада. В его состав входят полифенолы, являющиеся антиоксидантами. Эти незаменимые вещества защищают сосуды и весь организм в целом от негативного действия свободных радикалов.

Полезный сахар, которые содержится во фруктах и овощах, также является незаменимым источником витаминов, минералов и полезных аминокислот. Поэтому если вы хотите свести потребление синтетических поливитаминов к минимуму, то употребляйте побольше фруктов и овощей.

Особенно важно сладкое в первый весенний месяц, когда серость окружающего мира и нехватка зелени в рационе приводит к авитаминозам и плохому настроению. В этот период просто необходимы фрукты, а к утренней чашке кофе можно добавить сладкую конфету. Балуйте себя хотя бы изредка, и ваше тело ответит вам положительным настроем и прекрасным самочувствием.

 


Похожие статьи:
Как отказаться от пагубной привычки?
13.03.2017
Если у женщины нет огромной силы воли чтобы бросить курить, то ей срочно нужна внешняя поддержка. Есть несколько простых вариантов. Самый легкий – помощь близких друзей или родственников, также может повлиять пример различных людей, которые уже завязали с курением. Будущая мама может применять никотиновые пластыри или специальные леденцы (естественно, только после консультации со своим лечащим врачом). Следующий вариант, который в последнее время все больше набирает популярность – [...]
Как выбрать и записаться на прием к хорошему гинекологу?
03.03.2017
К сожалению, сумасшедший темп современной жизни вносит свои коррективы. Очень часто прекрасные представительницы слабого пола забывают о здоровье. Откладывают визит к женскому врачу на «потом». Конечно, причины могут быть разными: нежелание, страх, стеснительность, занятость. Но основная сложность состоит в том, как выбрать хорошего и записаться к гинекологу, избежав многочасовой очереди в городской больнице. Существует несколько наиболее оптимальных вариантов... Хороший [...]
Почему стоит пить лимонад с утра
03.03.2017
Лимонад является одним из наиболее освежающих напитков с чудесными вкусовыми качествами, которые приготавливаются самостоятельно. Многими предпочитается утоление жажды именно ими, хотя такой напиток подходит на любой жизненный случай. Преимуществом лимонада, если сравнивать с прочими аналогичными напитками, что в нем содержится небольшое количество калорий и множество требуемых организму веществ, идеально вписываясь в любую диету, неся здоровью только пользу. Стоит рассмотреть причины, [...]
Симптомы климакса у женщин
24.02.2017
Каждая женщина должна тщательно следить за состоянием своего здоровья. Климакс рано или поздно наступает у каждой представительницы прекрасной половины человечества. Основные этапы Существует несколько главных стадий, которые проходит каждая женщина, у которой начался климакс. В первую очередь, конечно же, прекращают критические дни, то есть перестает происходить менструация. Спустя год после этого начинается так называемая постмеонапуаза, которая будет сохраняться до конца жизни. [...]
Исправление прикуса
21.02.2017
В эпоху современных технологий и нового медицинского оборудования, исправить прикус, звучит не так страшно, как несколько лет тому назад. Сейчас, даже самый маленький ребенок понимает, что эта процедура не только приведет к красоте зубов, но и поможет оставить их здоровыми на долгие годы вперед. Чем раньше вы займетесь проблемой прикуса у себя и своего ребенка, тем лучше. Но медицина не стоит на месте, и существует отделение стоматологии -ортопедия, поэтому доступно исправление [...]
Витамины против выпадения волос
20.02.2017
Как считают специалисты, витамины, которые спасают от облысения и выпадения, не являются абсолютно панацеей. Полного восстановления силы и густоты волос возможно добиться только при внутренней поддержке. Для этого потребуется получение необходимых витаминов и микро- и макроэлементов. Поэтому при выборе комплекса витаминной терапии стоит обратить внимание на состав. Правила выбора В идеальном варианте назначение конкретной витаминной терапии должен сделать врач-трихолог. Грамотным [...]
Наша реклама