О пользе красных и безумно вкусных томатов знает практически каждый, из этого вида овощей готовят самые разнообразные блюда и салаты, но вот о том, что помидоры помогают в борьбе с лишними килограммами знают не многие.
О пользе томатов
Не смотря на низкую калорийность этого уникального по своим свойствам продукта, помидоры относятся к категории питательных овощей в процессе употребления которых быстро наступает чувство сытости. Рассматривая полезные свойства следует отметить и большое содержание витаминов таких как аскорбиновая кислота и Е, а также минералы в том числе кальций, магний, железо и конечно же калий. Однако нужно понимать, что томатная диета, как и любая другая монодиета будет негативно сказываться на здоровье человека, хотя и даст кратковременный результат.
Томаты также благоприятно воздействуют на работу системы пищеварения и сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление свежего томатного сока помогает при гипертонии. При этом не смотря на массу положительных качеств у такой диеты имеется ряд противопоказаний, к которым в первую очередь относятся:
- Аллергические реакции.
- Наличие язвенной болезни.
- Заболевание панкреатитом и холециститом.
- Гастрит.
Кроме того, томаты не рекомендованы к употреблению в большом количестве в период беременности, а также при отравлении.
Подробнее о диете
Исключив у себя наличие всех вышеописанных недомоганий, вы вполне можете воспользоваться томатной диетой, с помощью которой запускается процесс быстрого похудения. Избавление от лишнего веса происходит благодаря выведению лишней жидкости из организма, а также в результате сниженного потребления соли. Именно поэтому выход из диеты должен быть постепенным иначе лишние килограммы могут вернуться.
Решив попробовать томатную диету помните, что полезные свойства этого овоща благоприятно станут воздействовать на ваш организм только в случае если вы употребляете их в свежем виде, так как тепловая обработка способна убить большую часть важных для организма органических кислот.
Прежде чем воспользоваться любой диетой в том числе и томатной желательно получить консультацию врача-диетолога, который сможет правильно составить вам рацион питания, на основании потребностей вашего организма. Тем более употребление помидоров в большом количестве без дополнительных продуктов может нанести вред вашему организму, а о том какое их сочетание может быть наиболее актуальным для вас может знать только специалист.
Если вы в самом деле хотите увидеть результат от томатной диеты то запомните одно важное правило! Этот продукт не любит лишней соли и сахара, и может оказывать положительное воздействие на организм только в свежем виде в сочетании с сыром и оливковым маслом, а также некоторыми другими овощами и зеленью.
