мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Йога как образ жизни беременных

16.11.2016 | Категория: Беременность

d0b9d0bed0b3d0b0-d0b4d0bbd18f-d0b1d0b5d180d0b5d0bcd0b5d0bdd0bdd18bd185-1-d182d180d0b8d0bcd0b5d181d182d180На сегодняшний день невероятно большой выбор курсов предоставляющих подготовку будущих мам к самому главному, - родам. Практика показала, что многие предпочитают заниматься йогой, поскольку она действует на весь организм самым благоприятным образом. Такой спрос на йогу вовсе не потому, что она модная, а прежде всего потому, что благодаря ей реально подготовится к родам, как с физической точки зрения, так и с психологической. Все мамы, которые в период вынашивания ребенка, занимались йогой, всячески обходят последствия послеродовых депрессий, опасных травм и разрывов.

Будущему ребенку будет крайне полезно побывать во всяких перевернутых позах. Таким образом, мама тренирует как себя, так и своего малыша. Плод, во время маминых занятий будет размещаться так как ему удобно, при этом полностью отсутствует какой-либо дискомфорт.

Обязательно ли заниматься?

Каждая дама сама принимает решения касательно подобного рода занятий. Многие специалисты в свою очередь, признают тот факт, что мамы, занимающиеся йогой или любыми другими физическими упражнениями, всегда на положительной волне. Тела таких спортсменок всегда подготовлены к родовому процессу. Благодаря йоговским упражнениями, по-другому их еще описывают как асаны, реально избавиться от разного типа видов боли, которые напрямую связаны с родами.

Полезна ли йога для будущих матерей? Врачи дают на этот вопрос однозначный ответ – да, полезна. Йога способствует как отличной растяжке, так и полноценному очищению организма. Таким образом, молодые мамы учатся правильно расслабляться, дышать и так далее. Не стоит думать, что смысл йоговских упражнений в минимальном темпе набора веса. Все это придуманный миф, ведь она помогает находить удобство даже в самых не комфортных ситуациях. Кроме этого, конечно же, укрепляется тело и дух.

Самой полезной считается йога для беременных 1 триместр, которая проводится специалистами Gold`s Gym. Мастера наставляют своих подопечных на правильный путь, тем самым показывают и раскрывают все секреты йоги. С такими профессионалами у вас не возникнет ни одного вопроса.

Когда лучше начать?

В Индии масса женщин принимают решение заниматься йогой во время ожидания ребенка. Есть такая особенная категория людей, которая с самого момента зачатия уже занимается своим телом и подготавливает организм. В Индии мамы и бабушки постоянно рассказывают своим детям, как нужно правильно готовиться к родам с моральной точки зрения.

Начинать занятия, по мнению специалистов, стоит с начала беременности. Но, женщины могут приходить тогда когда почувствуют что им нужна поддержка и помощь мастеров йоги. Всегда надо принимать во внимание два пункта, а именно – подготовка тела, а также срок беременности. Есть такие дамы, которые приходят за несколько недель до родов и успевают запомнить что-то.


Похожие статьи:
Планирование беременности: с чего следует начинать?
13.11.2016
В жизни представительницы прекрасного пола беременность является очень значимым периодом. Этот период переполнен и счастьем, и страхов. Потому к беременности следует подойти со всей серьезностью и ответственностью. А в первую очередь ее нужно планировать. Очень важно понять, что малыш – не итог какого-то импульсивного настроения. К его появлению на свет должна подготовиться не только мама, но и папа. Прежде всего, оба родителя должна настроиться на психологическом уровне. Казалось бы, [...]
Исследование УЗИ плода 4D с записью на DVD диск
07.11.2016
Сегодня многие будущие родители хотели бы пройти исследование исследование УЗИ плода 4D с записью на DVD диск, что могут предложить далеко не многие клиники. Подобная услуга есть в перечне медицинского центра «Мир Здоровья». Вы всегда сможете обратиться к нам при возникновении такой необходимости. Что же представляет собой подобное исследование? Вы сможете увидеть своего малыша до рождения в движении, то есть появляется возможность снять видеоролик. Будущие родители смогут увидеть даже [...]
Секс после родов: причины отказа и их решение
25.10.2016
Новоиспеченными мамочками секс воспринимается по-разному. Некоторые наоборот только за, а вот другие могут столкнуться с различными неприятными. Такой период может продолжаться от нескольких месяцев до пары лет. Почему может пропасть желание? Основные причины Главной причиной, почему отсутствует влечение у молодой мамы, характеризуется гормонами и инстинктом. Сейчас она больше думает о малыше, продолжать род уже не нужно, поэтому природа потери интереса может передаться и супругу. Таким [...]
Правильное питание по неделям во время беременности
21.10.2016
Как известно, беременность – это очень важный момент в жизни женщины. Это 40 недель ответственности не только за свой организм, но и за организм ребенка. Самый важный вопрос, который стоит перед беременной женщиной, - как же правильно питаться? Давайте же рассмотрим более детально питание беременной по неделям.  А точно узнать, сколько калорий нужно беременной можно на сайте fitline-sport.ru. 1 – 2 неделя - в этот период, когда будущая мамочка только узнала, что находится в [...]
Возможные проблемы поздней беременности
13.10.2016
Издавна было принято, чтобы женщина рожала в молодом возрасте. К примеру, до 90-ых крайне редко можно было встретить беременную женщину, которой больше 35-ти. Сейчас же приличной процент женского пола являются мамами зрелого возраста. Как правило, такая ситуация подкреплена массой причин. К примеру, некоторый процент женщин хочет пожить в собственное удовольствие, а вот другие направляют все свои умения на обеспечение себя в материальном плане. Есть также особый тип женщин, которым [...]
Приложение “Лекарства и лактация” для кормящих грудью матерей
09.10.2016
Казалось бы, о пользе грудного вскармливания (ГВ) столько сказано, что убеждать в этом никого не нужно. Достаточно того, что ГВ - это естественный процесс, которым природа наделила, в частности, людей в процессе эволюции. О чём тут спорить? Впрочем, некоторые женщины и не спорят, а просто решают, что их это не касается, тем самым пренебрегают интересами ребёнка, да и своими тоже. Более того, нередки случаи, когда молодая мама, заболев чем-то, начинает принимать лекарственные препараты, [...]
Наша реклама