На сегодняшний день невероятно большой выбор курсов предоставляющих подготовку будущих мам к самому главному, - родам. Практика показала, что многие предпочитают заниматься йогой, поскольку она действует на весь организм самым благоприятным образом. Такой спрос на йогу вовсе не потому, что она модная, а прежде всего потому, что благодаря ей реально подготовится к родам, как с физической точки зрения, так и с психологической. Все мамы, которые в период вынашивания ребенка, занимались йогой, всячески обходят последствия послеродовых депрессий, опасных травм и разрывов.
Будущему ребенку будет крайне полезно побывать во всяких перевернутых позах. Таким образом, мама тренирует как себя, так и своего малыша. Плод, во время маминых занятий будет размещаться так как ему удобно, при этом полностью отсутствует какой-либо дискомфорт.
Обязательно ли заниматься?
Каждая дама сама принимает решения касательно подобного рода занятий. Многие специалисты в свою очередь, признают тот факт, что мамы, занимающиеся йогой или любыми другими физическими упражнениями, всегда на положительной волне. Тела таких спортсменок всегда подготовлены к родовому процессу. Благодаря йоговским упражнениями, по-другому их еще описывают как асаны, реально избавиться от разного типа видов боли, которые напрямую связаны с родами.
Полезна ли йога для будущих матерей? Врачи дают на этот вопрос однозначный ответ – да, полезна. Йога способствует как отличной растяжке, так и полноценному очищению организма. Таким образом, молодые мамы учатся правильно расслабляться, дышать и так далее. Не стоит думать, что смысл йоговских упражнений в минимальном темпе набора веса. Все это придуманный миф, ведь она помогает находить удобство даже в самых не комфортных ситуациях. Кроме этого, конечно же, укрепляется тело и дух.
Самой полезной считается йога для беременных 1 триместр, которая проводится специалистами Gold`s Gym. Мастера наставляют своих подопечных на правильный путь, тем самым показывают и раскрывают все секреты йоги. С такими профессионалами у вас не возникнет ни одного вопроса.
Когда лучше начать?
В Индии масса женщин принимают решение заниматься йогой во время ожидания ребенка. Есть такая особенная категория людей, которая с самого момента зачатия уже занимается своим телом и подготавливает организм. В Индии мамы и бабушки постоянно рассказывают своим детям, как нужно правильно готовиться к родам с моральной точки зрения.
Начинать занятия, по мнению специалистов, стоит с начала беременности. Но, женщины могут приходить тогда когда почувствуют что им нужна поддержка и помощь мастеров йоги. Всегда надо принимать во внимание два пункта, а именно – подготовка тела, а также срок беременности. Есть такие дамы, которые приходят за несколько недель до родов и успевают запомнить что-то.
