Народные средства борьбы с токсикозом

Одним из первых симптомов беременности является постоянная тошнота, причем в качестве реакции на запахи и вкусы, которые ранее не доставляли беспокойства. Это все токсикоз – один из самых неприятных недугов для беременных женщин. Можно ли справиться с ним, не принимая дорогостоящих лекарств? Не все специалисты осведомлены об эффективном и безопасном избавлении от этой проблемы. Тем не менее, выход есть. Во-первых, токсикоз не является, по сути, вариантом нормы. Он возникает из-за ускоренного ритма жизни, чрезмерных нагрузок, неправильного питания, некорректного режима дня и плохой экологии.

Для сравнения: селянки практически не испытывают токсикоз, так как много времени проводят на чистом воздухе. Что же делают горожанки? В беременном состоянии приходят на работу, выполняя привычный объем работы, пользуются общественным транспортом, сидят за компьютером. В идеале для избавления от токсикоза нужно взять отпуск, посвящать время прогулкам, есть больше овощей и фруктов. К сожалению, при современном ритме жизни это не так легко. Однако, всегда можно обратиться к средствам народной медицины, которая советует больше ходить пешком, а по утрам, проснувшись, не сразу покидать постель, а не спеша полакомиться орешками или печеньками, которые нужно предварительно поставить на прикроватный столик.

Не нужно запихивать в себя еду, лучше перекусывать каждые пару часов сыром, печеньем или фруктами. Небольшие закуски нужно постоянно держать в зоне досягаемости. Также помогут продукты с высоким содержанием белка. Это фасоль, орехи, молоко, семечки и зерновые продукты. Молочные продукты также необходимо употреблять из-за высокого содержание кальция, который сделает зубы и кости ребенка крепкими и здоровыми. Некоторым, но не всем беременным, страдающим токсикозом, помогает кислый вкус: можно отведать кусочек лимона, и тошнота отступит.