Поликистоз яичников: Понимание, диагностика и лечение
Руководство для успешного выбора фаллоимитатора
Открытие новых горизонтов: речные круизы из Казани по Волге
Балкон – оазис уюта: как превратить его в дополнительное помещение дома
BoConcept: когда мебель становится искусством
Сон – это очень важный аспект нашего образа жизни. Он важен и для того, чтобы поправить физическое здоровье, и для психологического здоровья. Во сне дети растут, а взрослые во сне отдыхают, восстанавливают силы и набираются энергией для следующего дня. Если человек недосыпает, то его организм воспринимает все негативное, плохо реагирует на стрессы и любые изменения. Постоянный недосып вреден и для общего здоровья.
Если у вас есть проблемы с позвоночником – к примеру, сколиоз, то спать вам тоже следует на спине. При проблемах с органами дыхания, нарушениями нервной системы, тоже лучше выбрать эту позу. Во время лежания на спине, расправляется кожа на лице и шее. Единственное препятствие – вы можете начать в этой позе храпеть. Лицам, которые храпят, обычно будут сниться кошмары.
Причиной того, что среднестатистический человек ходит «горбатым», зачастую, являются и бытовые условия. Это и малоподвижный образ жизни, и долгие часы сидения за компьютером. А еще неудобное спальное место. Часто - продавленный матрац и непомерно большая подушка. Воспользовавшись Best Mattress, вы обязательно подберете необходимые спальные принадлежности. Ведь, осанка, это сочетание стройности и величия.
Спать нужно в хорошо проветриваемом помещении, при открытой форточке, в чистой постели и в абсолютной тишине. Но, если вы спите в неправильной позе, то можете утром проснуться усталым, с больной головой и спиной. Оказывается, поза тоже имеет большое значение. Если вы любите спать на правом боку, то у вас будут отдыхать и сосуды и сердце. В такой позе на сердце будет получать меньшую нагрузку.
Будьте внимательны к своему здоровью, даже ложась спать. Следите за собой, в какой позе вы спите. Кто-то любит спать, подогнув ногу под себя, подложив руку под голову. Лучше этого не делать. Если это удобно вам, то не все позы удобны для вашего организма.
Как приготовить вкусные суши
Советы по ремонту дома, квартиры и кухни, которые должны использовать домовладельцы
Советы, что делать при странных звуках в котле
Наращивание волос - советы и полезная информация
Персональный массажер - какой подобрать