Фитнес или йога?

При определении наиболее подходящего вида физических упражнений следует определиться, чего вы хотите от них получить, что ждете, на что рассчитываете, к чему готовы. Каждый сам делает свой выбор, есть много сторонников, как фитнеса, так и йоги. Для современного человека занятия определенным видом спорта или физические тренировки становиться жизненной необходимостью. При этом главное условие занятия – получение удовольствия и удовлетворения, если это есть, значит, выбор сделан правильный. Итак, как сделать правильный выбор?

Если ваша цель – в сравнительно краткое время привести себя в форму, подтянуть мышцы, то наилучшим вариантом будет, конечно же, фитнес. Что же касается йоги, то результаты занятий проявятся значительно позже, однако считается, что они более действенны, подробнее тут hatha-yoga.com.ua. Фитнес имеет такие достоинства, как возможность сочетания упражнений с элементами танца, боевого искусства, силовыми упражнениями, что помогает сделать занятия более разнообразными и интересными. Йога же не только способствует тонизации организма, но и воздействует на духовную сферу, способствует познанию и постижению нового в окружающем мире и в самом себе. Ведь в основе йоги не только определенный комплекс упражнений, но и медитация, направленная на постижение смысла бытия и духовное развитие. Йога учит человека контролировать себя, свое тело, свои желания.

При выборе определенного рода занятий – фитнеса или йоги, следует учесть так же состояние своего здоровья, ведь некоторые упражнения могут быть вам просто противопоказаны. Например, при повышенном давлении не следует выполнять ряд упражнений фитнеса и некоторых асанов йоги. Поэтому, прежде, чем окончательно определиться с выбором, стоит проконсультироваться с врачом, а так же попросить инструктора подобрать для вас наиболее подходящий комплекс упражнений.