Бессонница во время беременности

Бессонница – довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются беременные женщины и их близкие. Она дает о себе знать уже на первых неделях. Однако, конкретных причин данного явления, ещё не выявлено. Ученые предполагают, что на плохой сон в первом триместре влияют гормоны, а точнее их изменения. Женщины, страдающие неврозом, так же могут быть подвержены бессоннице в начале беременности.

Нужно ли заниматься лечением бессонницы? Как правило, будущие мамы предпочитают обходить стороной многочисленные медицинские препараты, беспокоясь о здоровье своего малыша. Но, всё же, есть лекарства, безопасность которых, доказана множеством исследований. Но лечиться можно и не прибегая к лекарственным средствам. Избавиться от бессонницы помогут длительные прогулки на свежем воздухе, расслабляющая музыка, теплое молоко на ночь. Лучше отказаться от кофе и чая, а так же от позднего приёма пищи. Если же бессонница не проходит, следует обратиться к врачу. А еще можно купить женские часы на сайте Мир Часов http://www.mir-chasov.ks.ua/shop/zhenskie-chasy/ и засыпать/просыпаться ровно в одно и то же время.

Намного легче объясняется бессонница на поздних сроках: крайне неудобно найти подходящую позу для сна, тем более, если до беременности женщина предпочитала спать на животе. Кроме того, малыш уже вырос, и любит «пинать» маму изнутри, особенно по ночам. Матка давит на мочевой пузырь, из-за чего происходят частые позывы к мочеиспусканию, а так же стоит отметить изжогу, которая встречается довольно часто. Всё это, несомненно, приводит к нарушению сна.

Частая причина бессонницы – ночные кошмары. Причиной этому служат многочисленные опасения беременной женщины. Они касаются её здоровья, здоровья малыша, предстоящих родов. Любой стресс, например, конфликты с близкими, могут подорвать эмоциональное состояние женщины, и вследствие, вызвать бессонницу.

Несомненно, не каждая беременная женщина обрадуется незапланированному походу в поликлинику. Однако последствия отказа от визита к врачу, могут быть непредсказуемыми, ведь только доктор способен выявить причину недуга, и посоветовать нужное лечение. Во время беременности обязательно нужно высыпаться, ведь с появлением малыша, это будет намного сложнее. Послеродовая депрессия – это последствие бессонницы, которой женщина страдала, будучи беременной. Она негативно сказывается не только на состоянии мамы, но и влияет на психологическое состояние малыша, а так же, на его развитие.