Изменения в организме во время пребывания в сауне могут отличаться в зависимости от того, здоров человек или нет. Частота сердечных сокращений может достигать отметки 160 ударов в мин. Если выразить это увеличение в процентах, то оно составляет приблизительно 60% в сравнении с привычными (до посещения сауны) показателями. Объясняется такое явление увеличением периферической циркуляции крови. Температура кожных покровов увеличивается, соответственно, изменения наблюдаются во всех органах и системах. Сердечны выброс может возрастать в 1,7 раз. Кровь с большой скоростью распределяется по органам. Расширение кровеносных сосудов, находящихся в коже, наблюдается, когда человек потеет. Но и это не полный список воздействий, которые может оказывать на человека сауна в Королеве.
Увеличение сердечного выброса характерно во время пребывания на протяжении первого часа. В качестве дополнительной нагрузки на сердечно-сосудистую систему можно обозначить хлестание веником тогда, когда человек уже находится в состоянии гипертермии. ЧСС также увеличивается в этот период.
На заметку
Сауна сама по себе и, в особенности, банный жар способствуют стимуляции сердечной деятельности. Наблюдается обильное кровоснабжение всех органов. Если в организме отмечается застой крови, то баня помогает эффективно устранить его. При этом задействуется так называемая резервная кровь. Ее объемы в организме составляют примерно 1 л. В ней присутствуют все самые ценные для нашего организма вещества. Обмен веществ усиливается, активизируются окислительные реакции. Продукты обмена выводятся через кожу.
Возможно, это удивит вас, но нагрузка на сердце в период пребывания в сауне не увеличивается, а наоборот, уменьшается. Происходит обогащение постоянно циркулирующей крови депонированной в печени резервной кровью. Под влиянием жара расширяются капилляры, открываются так называемые венозные шунты.
Также нельзя забывать о существовании абсолютных противопоказаний к сауне. Это:
1. острый инфаркт миокарда (стадия реабилитации — 1-2);
2. гипертоническая болезнь (3 стадия по ВОЗ);
3. кардиомиопатии, при которых в малом круге кровообращения отмечается высокое сопротивление;
4. злокачественная гипертензия (с показателями систолического давления более 200 мм рт ст);
5. общий атеросклероз, когда поражаются все органы;
6. острые воспалительные процессы в сердечно-сосудистой системе;
7. острый тромбофлебит в сочетании с венозной недостаточностью;
8. болезни сердца в фазе декомпенсации;
9. предрасположенность к кровотечениям;
10. ишемия в области нижних конечностей (3 ст.).
