Советы будущим мамам

При появлении первых признаков беременности женщина ощущает у себя невообразимый коктейль из противоположных чувств. Ее охватывает ощущение радости и страха, в голове звучит вопрос: «Я беременна, что делать?». Для начала необходимо успокоиться, поскольку беременность является наиболее прекрасным временем в жизни женщины. Девять месяцев ребенок будет расти у вас в животике, а после будет рожден. Он принесет много радости своими первыми: улыбкой, смехом, зубчиком, шагами, словами. Когда вы будете в положении, то вас обязательно окружат не только радость, но и заботы, а также волнение.
Мы предлагаем для вас несколько советов.
Для начала нанесите визит женскому доктору, гинеколог в Калуге даст вам полезные советы.
Если у вас появились первые признаки того, что вы беременны, и на тесте будут ярко выражены 2 полоски, то непременно надо сходить к врачу-гинекологу. Он сможет дать подтверждение вашей беременности и проинформирует вас о тех анализах, которые вам необходимо пройти. Первое УЗИ покажет вам вашего ребенка, и, возможно, вам удастся получить его первое фото.
Поделитесь счастьем с будущим папочкой
Рассказав обо всем своему будущему папаше, будьте готовы, поскольку реакция на данное известие может не совсем совпадать с вашим ожиданием. Равнодушие или нежелание на такую новость не означает того, что будущий отец не будет потом в дальнейшем любить и воспитывать ребенка или он не хочет его. На первых порах не каждый представитель сильного пола может осознать то счастье, которое его нахлынет совсем скоро. Если у вас нет желания видеть реакцию мужчины на подобное известие, то свяжитесь с ним по телефону. К вашему приходу ваша половина сможет «переварить» полученную информацию.
Позаботьтесь о смене образа жизни.
Поскольку с этого момента вы несете большую ответственность не только за себя, но и за жизнь и здоровье будущего малыша. Избавьте себя от возможности сидения за компьютером, от того ритма жизни, к которому вы привыкли. Сон должен быть у вас в этот период не менее 7-8 часов. Больше гуляйте на улице, в парках, на природе, свежий воздух вам и вашему ребеночку будет наиболее полезен.
Забота о еде.
Ваш рацион питание в этот период должен быть сбалансированным. Вы вместе со своим маленьким чудом должны быть в окружении необходимого количества полезных микроэлементов и витаминов. Важно пополнить питание большим количеством фруктов и овощей. Огромной пользой при беременности являются молочные продукты.
Зарядка - очень нужно или можно отказаться?
Определенно физические упражнения каждый день окажут на вас благотворное влияние. Они добавят вам энергии и смогут избавить вас от излишнего веса. С помощью их вы сможете укрепить мышцы тазового дна и облегчить течение будущих родов.
Не надо лишать себя удовольствий.
Некоторые женщины при беременности отказываются от секса. Но это не правильно, поскольку секс полезен беременным женщинам. Положительные эмоции, полученные вами во время секса, достанутся не только вам, но и вашему ребеночку.
Вещи для новорожденного.
После того, как вы родите, вашему ребенку понадобится огромное количество различных вещей. Некоторые боятся покупать их до родов, поскольку существует примета. Но это всего лишь выдумки, как, например, раньше люди думали, что Земля плоская, но такой факт не подтвердился. Конечно, нужно приобрести для малыша все заранее. Если вы не хотите нарушать приметы, то, по крайней мере, составьте список необходимых вещей.