Беременность – особое время в жизни женщины. Ведь совсем скоро изменится ее статус и в жизни появится маленький человечек, который будет называть ее мама. Столько нужно всего купить, столько вопросов врачу задать, книг перечитать. За этими хлопотами будущие мамы часто забывают о том, что их организм сейчас как никогда нуждается в заботе и внимании. Ведь для него это не только особое, но и тяжелое время, так как приходится работать за двоих, а, следовательно, и полезных витаминов нужно в два раза больше. Если организм их не получает в должном количестве, слабеет иммунная система и уже значительно тяжелее противостоять разнообразным вирусам и инфекциям.
Важно знать, что беременность – большой стресс для организма, ведь в организме будущей мамы почти чужой объект, так как часть генетической информации наследуется от отца. С антигенами организм борется с помощью антител, поэтому иммунная система становится значительно слабее.
Иммунная система слабеет уже в первые месяцы беременности, так как много сил уходит на помощь организму адаптироваться к новому положению, которому теперь необходимо работать за двоих, что дает еще большую нагрузку. С возрастанием срока нагрузка увеличивается, иммунная система слабеет еще больше и женщина, ранее спокойно переносившая простые инфекционные заболевания, начинает часто болеть.
А вдобавок всевозможные обследования, анализы, процедуры… А знаете ли вы, что результат даже самых простых исследований может быть неправильным, если у женщины плохое самочувствие? Если вам необходимо сдать анализы на гормоны или, к примеру, сделать ктг плода, надо подготовиться заранее – если заболеете к моменту исследования, его могут и перенести. А некоторые показатели важны в определенный срок беременности. Так что помните об этом тоже.
Во время беременности очень важно пересмотреть свой рацион. На первых сроках интересного положения происходят самые важные процессы – формируется нервная система и все жизненно необходимые органы будущего ребенка, поэтому важно употреблять в пищу продукты, содержащие белок, кальций, магний. На 5-6 месяце уровень железа в крови может упасть до критической отметки, что также может привести к ослаблению иммунной системы. Чаще всего для его повышения назначают гранатовый сок. Также необходимо употреблять кальций, ведь на кости идет очень большая нагрузка. Не забудьте уточнить у своего гинеколога, какие витамины необходимо вам пить, чтобы помочь организму легче пережить интересное положение.
Что ж, беременность – действительно особое время в жизни женщины и ее организма. Время, когда жизнь изменится кардинально, заиграет по-новому. И для того чтобы ожидание ребенка принесло лишь радость, а послеродовая депрессия обошла вас стороной, позаботьтесь о себе, ведь вы у себя одна.
