Беременность женщины – это сложное, но в тоже время радостное событие для всей семьи. В это время они нуждаются в особой заботе и внимании. В течение девяти месяцев, пока женщина носят ребенка, она испытывает физическую нагрузку на позвоночник. А также испытывает множество неприятных ощущений, усталость, дискомфорт, так как масса плода давит на внутренние органы. Поэтому, чтобы снять напряжение, важно уделять особое внимание сну. Ведь благодаря полноценному отдыху, организм женщины расслабляется, что способствует восстановлению сил. Это хорошо сказывается на развитии плода и здоровье малыша.
Что способствует спокойному сну
Спокойный и сладкий сон женщины зависит от качественного матраса. Какой же матрас подойдет для беременной женщины? С анатомической точкой зрения лучше всего подобрать для здорового сна ортопедический матрас. Он идеально повторяет контур тела. Снижает нагрузку на позвоночник. Снимает мышечную усталость и избавляет от болей в спине.
Кроме всего выше сказанного, ортопедические матрасы снижают нагрузку на сердце, и предотвращают сдавливание таких внутренних органов как желудка, печени и мочевого пузыря. Проснувшись утром на таком матрасе, женщина не будет чувствовать себя уставшей, а наоборот, отдохнувшей и полной сил.
Стоит также обратить внимание, что у беременных женщин во время сна должны быть приподняты ноги приблизительно на 15 градусов. Это, в свою очередь, улучшает кровообращение, помогает расслабиться мышцам и препятствует образованию отеков.
Жесткий и экологически чистый матрас
Для будущей мамы лучше приобрести пружинный ортопедический матрас с высоким уровнем жесткости. Благодаря независимым блокам пружин, он подстраивается под вес тела и равномерно распределяет его нагрузку. Это важно учесть, так как во время беременности женщинам не всегда удается найти удобное положение. Чаще всего им приходится спать на боку. Пружинные матрасы помогают принять удобное положение и быстрее заснуть.Также подходящими будут и некоторые беспружинные модели матрасов.
Все ортопедические матрасы экологически чисты. Они не содержат материалов способные вызвать аллергию. Их наполняют кокосовым волокном, латексом или струттофайбер. Ткань для чехла матраса состоит из 70% хлопка и 30% полиэстера. Некоторые модели матрасов изготовлены с системой вентиляции. Такая система препятствует появлению мебельных клопов, бактерий и плесени. Выбор качественного матраса поспособствует, чтобы женщина во время беременности высыпалась и чувствовала себя отдохнувшей.
