С одной стороны, лето - прекрасное время года: обилие свежей зелени, овощей и фруктов прямо с грядки, можно ходить в красивых летних нарядах, а не тяжелых зимних шубах или куртках, которые могут стать малы тем, кто находится в интересном положении. Но, с другой стороны, именно летом беременные женщины должны быть особенно внимательны к своему здоровью, т.к. сильная жара может спровоцировать выкидыш или привести к преждевременным родам. К тому же в этот период страдает сердечно-сосудистая система, что может привести к проблемам со здоровьем как у самой мамы, так и ее малыша. А вот папе для прохладных вечеров вы можете купить мужские спортивные костюмы в интернет-магазине shopping-style.com.ua.
Что же делать, как избежать этих неприятностей? Надо придерживаться некоторых правил, которые помогут перенести страшную летнюю жару без последствий.
1. если вы собираетесь поехать на курорт, об этом обязательно должен знать ваш гинеколог, который ведет беременность. Он даст подробные инструкции и рекомендации, которые обязательно нужно выполнять;
2. беременным, как и пожилым людям, детям, не следует выходить на солнце с 11 до 17 часов;
3. надо пить как можно больше воды, даже если не хочется;
4. отказаться от жирной пищи, питаться кисломолочными продуктами, а также продуктами растительного происхождения;
5. не забывать о средствах защиты от солнца: очках, кремах, панамках. Носить одежду светлых тонов;
6. если есть какие-либо хронические заболевания, не забывать принимать лекарства;
7. исключить физические нагрузки, воздержаться от занятий спортом на улице;
8. исключить эмоциональные нагрузки. Важно помнить, что в жару многие становятся раздражительными, поэтому не реагировать на это;
9. постараться проводить время за городом, в тени, около водоема.
Если же все эти советы не помогли, и вы заработали тепловой или солнечный удар, нужно срочно обратиться к врачу, вызвать скорую помощь. Если плохо стало кому-то на улице, то до приезда медиков человека нужно перенести в прохладное помещение с кондиционером или же воспользоваться какой-нибудь вещью в качестве веера, создавая для больного прохладу. На его лицо следует побрызгать водой, а также заставить его выпить немного воды.
