Диета для будущих мам

Беременность является периодом, когда жизнь женщины крутится вокруг еще не рожденного ребенка. Она приобретает игрушки, кроватку, одежду для малыша, и, естественно, периодически посещает врача.

Однако помимо приятных эмоций беременность сопряжена с переживаниями, которые не в последнюю очередь связаны с питанием. Что можно беременной женщине употреблять в пищу, а от чего желательно отказаться. В каждом случае диета будет зависеть от индивидуальных особенностей организма, но при этом есть определенные продукты, от которых все же лучше отказаться.

1. Сосиски и колбасы. В производстве колбас, сосисок и прочих изделий используется переработанное мясо, которое, как правило, содержат консерванты, препятствующие образованию и размножению бактерий. Он же придает колбасе цвет. Однако эти консерванты в некоторых случаях приводит к развитию рака кишечника, а у беременных могут быть проблемы со здоровьем. В результате вероятность рождения мертвого ребенка значительно увеличивается.
2. Сырая рыба и отбивное мясо. Эти продукты не следует употреблять во время ожидания ребенка, так как в них содержатся опасные микробы и бактерии: токсоплазмы, сальмонелла. Конечно, можно исключить из рациона сырую рыбу, но сальмонелла содержится в куриных яйцах, которые используются для создания различных соусов и домашнего майонеза. Кстати, во избежание заражения сальмонеллой майонез желательно покупать в магазинах, потому как приготовление продуктов в заводских условиях исключает употребление сырых ингредиентов.
   

   http://onkologinfo.ru/

3. Алкогольная продукция может стать причиной развития различных внутриутробных пороков и расстройств. При этом недавно были проведены тесты, которые показали, что алкоголь не оказывает вредного воздействия на ребенка, однако, его лучше исключить из рациона будущей мамы. Однако многие медики придерживаются мнения, что употребление алкогольной продукции беременной женщиной развивает у ребенка внутриутробный алкоголизм.
4. Сыр, молочные продукты и напитки на основе яблок. Естественно, не следует отказываться от всех сортов сыра, но мягкие сыры или продукты с плесенью отрицательно сказываются на состоянии женщины и ребенка. Сырое молоко также попадает под запрет наряду с сидром, так как эти продукты могут привести к образованию листериоза. При этом заболевание нередко проходит бессимптомно и о проблеме становится известно лишь во время родов.
5. Кофеин не рекомендуется употреблять будущим мама, так как он может привести к повышению артериального давления у женщины. Также кофеин является одной из причин дефицита веса новорожденного, а его прием в первый триместр беременности может привести к выкидышу.
   

   http://instrument86.ru/

6. Беременным не следует употреблять продукты, в составе которых есть подсластители. К категории подобных продуктов можно смело отнести йогурты и жвачки.