Кроме реальных подходов в похудании, что сопровождаются диетами и физическим нагрузками есть еще и психологические настрои, которые, по мнению психологов и некоторых людей, очень эффективны и целесообразны. Часто рекомендуется прикрепить на холодильник запрещенные знаки (нельзя есть после 18.00), фотографию, которая несет в себе конкретный смысл (стройное и красивое тело) и многое другое. Частично данный подход можно считать правильным и вполне рациональным, но тот факт, что без диеты или хотя бы ограниченного меню питания обойтись нельзя однозначно подтверждается. Предлагаем вам узнать о популярной диете среди населения, что доверяют советам и рекомендациям психологов, так как основа ее составлялась не только диетологами, а и специалистами в области психологии. Название цветная диета звучит красиво и настраивающее на положительный результат.
Правила осуществления процесса похудания.
Накрыть стол, поверхность скатертью, что имеет холодные тона, посуду подобрать такого же формата и оформления. Это уже будет сигналом торможения чувства голода, что постоянно возникает прежде всего на подсознательном уровне.
Лучше всего употреблять продукты, которые имеют цвета оранжевого, красного или же желтого цвета, допускаются оттенки к указанным цветам. Давайте вспомним те продукты, что могут вам подойти в этом совете. Оранжевый цвет морковь, овощи и фрукты с такого типа оболочкой. Красный цвет редис, помидоры, вишня, арбуз, свекла. Желтый цвет репа, лук, грейпфруты, желток, абрикос, тыква, дыня, лимон. Кроме этих продуктов рекомендуются еще и злаки пшеница, греча, рыба сом, сардины, овощи петрушка, морепродукты креветки, красная икра, напитки чай из шиповника, лимона, зеленый чай, мясо утка, куропатка, приправы укроп, хрен, корица. Все это приемлемо для употребления в период цветной диеты, что построена на психологическом подходе восприятия окружающего и подсознательного уровня «Я».
Психологи рассматривают еще и противоположный случай, когда человеку следует набрать немного вес. Для этого все выполняется обратным путем, то есть используются теплые тона в оттенках посуды и скатерти, а вот продукты должны быть синего направления цвета.
Цветовая диета ориентирована на то, что человек не должен ограничивать себя в меню по каким-то предварительным вариантам, так как он самостоятельно выбирает все, чего бы хотелось, но при этом не забывает о советах цветового предпочтения. Если эти рекомендации будут учтены, то результат можно заметить в ближайшее время, к тому же аппетит также утихомирится и снизится. Подобное направление и психологическое основание имеет и диета под названием «Светофор».
