Как сделать, что бы ребенок больше ел?

Порция одного ребенка дошкольного возраста выглядит как одна четвертая часть порции взрослого человека. Ребенок ежедневно должен есть еду из всех групп пищевой пирамиды(мясо, зерновые продукты, молочные продукты, овощи и фрукты). Если ребенок есть здоровое сбалансированное питание, то дайте ему выбор, сколько еды ему надо. Ведь главное, что бы ребенок ел полезные питательные продукты.

Если ребенок с своего рождения мало питается, рост и вес меньше средних возрастных норм, и при всем этом он жизнерадостен, активен, и врач у него не видит ни каких отклонения, то ваш ребенок здоров. Нельзя ребенка лишать блюд, которые он ест, при этом, заставляя его, есть еду насильственным путем. Чем меньше вы будете обострять внимание на то, сколько съел ребенок, тем больше у него будет интерес к еде.

У малыша должно быть свое место за столом. Если ребенок хочет принять участие в изготовлении блюд, то не запрещайте ему. Так ребенок будет ближе знаком с продуктами.
Иногда у ребенка пропадает аппетит в какой-то период жизни. Это может быть связано с психологическим напряжением или недомоганием, это временно, относитесь к этому со спокойствием. Чаще кормите ребенка любимой едой, уменьшайте порции. Не ставьте на стол сразу два блюда.

Бесконечные перекусы не дают аппетиту разыграться. Если ребенку не нравиться еда, то не давайте ему, ведь обмануть его трудно. Допустим, ребенок не любит морковь, он сможет ее с легкостью отличить среди других продуктов. Можно попробовать изменить форму, внешний вид продукта и тогда ребенок может и попробует. Например: ребенок не любит огурцы. Подайте сначала ему огурцы одной формы – нарезанные кольцами, если он не будет есть, то подайте их порезанные пополам и с солью, не захочет есть в таком виде, может он попробует его в салате, экспериментируйте. И еще один совет, чаще предлагайте ребенку полезную для здоровья пищу.