мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Анемия у беременных и меры профилактики

28.05.2015 | Категория: Беременность

8Все знают о важности гемоглобина в процессе переноса кислорода в человеческом организме для питания всех клеток тканей. Будущая мама связана с плодом непосредственно кровяными сосудами, поэтому недостаточный уровень гемоглобина негативно сказывается на ребенке.

Считается, что нормальный гемоглобин в крови человека должен составлять от 110 г/л и выше, боле низкое значение - это уже анемия, тяжелая форма - ниже 70 г/л. Поскольку женщины, стоящие на учете по беременности, постоянно наблюдаются у гинеколога и сдают анализы, то в большой степени вероятности можно вовремя выявить симптомы анемии и предотвратить возможные последствия. Важно более раннее выявление и принятие мер к повышению уровня гемоглобина, что предотвратит риск возникновения каких-либо осложнений.

Основные причины, которые приводят к анемии:

- хронические заболевания у беременных: порок сердца, гепатит, пиелонефрит;
- сильный токсикоз:
- гормональные нарушения;
- стрессы, недостаток фолиевой кислоты в организме;
- прием до беременности сильнодействующих препаратов;
- промежуток между беременностями меньше двух-трех лет, когда организм еще полностью не нормализовался.

Признаки пониженного гемоглобина:

- частые головокружения и даже обмороки;
- бледность кожи и слизистой, посинение губ;
- слабость и частая утомляемость, одышка;
- ухудшение состояния ногтей и волос;
- частые головные боли и бессонница;
- сухость кожи.

Для поднятия уровня гемоглобина в крови, улучшения самочувствия и предупреждения кислородного голодания плода, необходимо, прежде всего правильно питаться. Следует включать в меню продукты, которые в своем составе содержат большое количество железа, среди которых можно выделить:

1. Гранат. Если у женщины нет аллергии, этот фрукт сможет моментально улучшить состояние крови.

2. Свекла и морковь.  Эти овощи содержат большое количество железа, полезно употреблять салаты из них с растительным маслом.

3. Белое мясо курицы. Любое мясо является полезным при анемии, но белое куриное, особенно.

4. Гречневая каша. Хорошо сочетается с кефиром или печенью.

5. Черная и красная икра. Очень эффективное средство, особенно черная икра. Главный недостаток – высокая цена.

Сочетание продуктов для ежедневного употребления: грецкие орехи, курага, изюм – все измельчить и заправить медом.

Продукты с высоким содержанием железа прекрасно усваиваются в сочетании с овощами и фруктами богатыми витамином С.

На заметку: Роды могут напрямую отразиться на внешнем виде мамы. Однако эта проблема легко решается. Если живот потерял упругость, достаточно купить послеродовые бандажи. Они выпускаются в нескольких моделях. Первая - с широким поясом. Представляет собой эластичную ленту. Стоит недорого, но смещается при движении. С комбинированным бандажом можно регулировать давление на тело. Бандаж в форме трусиков с завышенной талией зрительно уменьшает живот и бедра благодаря плотным вставкам. Отдельно стоит отметить бандаж для перенесших кесарево сечение, фиксирующий послеоперационные швы.


Похожие статьи:
Беременные женщины, у которых обнаружили диабет, должны ограничивать себя даже в фруктах
27.05.2015
Диабет у беременных женщин – это болезнь, которая встречается довольно-таки редко. Ее диагностируют примерно у двух-десяти процентов будущих мам. Уникальность данного заболевания состоит в том, что его могут обнаружить у тех женщин, которые раньше никогда не имели трудностей с гормональным фоном. Чаще всего данная проблема проходим сама собой после рождения малыша. Но бывает, что женщины сталкиваются с определенными трудностями. Если же у вашего мужчины трудности с потенцией, тогда вам [...]
Благоприятные дни для зачатия ребенка
21.05.2015
Для прошлого поколения наших бабушек и мам не существовало определенных методик, по которым можно было узнать, наступила ли беременность или нет, или когда ее можно ждать, как забеременеть именно тогда, когда хочется самой. Однако на сегодняшний день с развитием медицины и накоплением новых знаний о беременности и зачатии у супружеских пар появилась возможность спланировать беременность, то есть выбрать для себя наиболее оптимальное время для зачатия, когда никакие внешние проблемы и [...]
Можно ли пить квас во время беременности?
21.05.2015
Каждая женщина, внутри которой развивается новая жизнь, должна отдавать себе отчет в том, что теперь ей необходимо вдвое тщательнее следить за состоянием своего здоровья. Необходимо выполнять все рекомендации врача, правильно питаться, выполнять определенные упражнения, которые полезны беременным и т.д. А что можно пить во время беременности, кроме воды, конечно же? Многие специалисты считают, что употребление кваса во время беременности не причинит женщине и ее малышу никакого вреда, [...]
Мелирование волос во время беременности
21.05.2015
Женщина, которая узнала, что у нее будет ребенок, должна внимательно следить за состоянием своего здоровье, важно пересмотреть питание и немного подкорректировать привычки. Однако даже женщина, находящаяся в положении, хочет выглядеть красиво и привлекательно, ведь беременность – это не повод забыть о себе. На самом деле, ученые не занимались изучением вопроса, насколько краска для волос вредна организму будущей мамочки. Зато многие беременные женщины поделились мнением, что при окрашивании [...]
Газированные напитки во время беременности
21.05.2015
Ни для кого не секрет, что во время беременности будущей мамочке необходимо внимательно следить за своим питанием. Об этом всегда говорят врачи, да и так понятно, что все, что женщина кушает во время беременности, непременно отражается на здоровье будущего ребенка. Любые сладкие газированные напитки в своем составе имеют большое количество различных консервантов, усилителей вкуса, сахара и дополнительных подсластителей. Большое количество кислот, в совокупности с пузырьками газа, наносят [...]
Когда пора в декрет?
21.05.2015
Скоро произойдет долгожданная встреча с малышом, осталось совсем немного. Именно на 8-м месяце женщина уходит на заслуженный отдых, где она будет иметь возможность полной гармонизации с ребенком и посвящения себя процессу общения с ним и отдыху. Ей предоставляется возможность посещать большую часть времени сну, расслаблению и занятиям любимыми желанными делами, подготовкой приданного для малыша. Ни в коем случае ничто не должно влиять на положительное настроение. Нельзя допускать [...]
Наша реклама