мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Послеродовая депрессия. Как ее избежать

16.08.2013 | Категория: Uncategorized

taking-a-photo-of-the-pregnancy-test-for-baby-blog-225x300Здесь важно помнить, что депрессия – это не просто состояние, это болезнь, которая поддается лечению и которую надо лечить. Кстати, как показали результаты одного из тестов, проведенных с женщинами, послеродовой депрессии подвергаются жительницы больших городов, нежели жительницы маленьких городов, деревень, поселков. Поэтому одним из способов лечения послеродовой депрессии можно назвать выезд в такое место.

Если есть так4ая возможность, можно просто уехать подальше от города, в деревню на свежий воздух и наслаждаться состоянием материнства. А не сидеть в городской квартире, впав в депрессию. Еще важным моментом является поддержка близких. Женщине важно чувствовать, что ее любят, поддерживают, готовы помочь ей в любую минуту. Особенно это касается мужа. Можно еще заняться спортом. Для этого необязательно ходить в фитнес зал, тем более, что маленький малыш нуждается почти в постоянном вашем присутствии.

Можно заниматься спортом дома. Купить диск с упражнениями, и как только появилась свободная минутка – позаниматься. Сюда же можно включить и танец живота, и йога, и многое другое. Полезно очень много времени проводить на свежем воздухе. Много гуляйте. Это полезно будет и для вашего малыша, и для вас, все ненужные мысли улетучатся сами собой. Также в избавлении от послеродовой депрессии очень хорошо помогает общение. Как можно больше общайтесь с родными, близкими, друзьми. Общаться можно по телефону, можно ходить в гости, приглашать гостей к себе в дом.

А если у ваших подруг тоже есть дети, то ваше общение принесет еще и пользу, вы можете обмениваться опытом, какими-то знаниями. Чтение хороших книг обязательно поможет отвлечься. Вы как бы впадаете в иной мир, окунаетесь в сюжет книги и отвлекаетесь от реальности. И самое главное, просто займитесь своим ребенком. Сейчас, когда он маленький и беспомощный, он как никогда нуждается в вас. Поэтому отдавая ему свое внимание и заботу, в ответ вы получите счастливые минуты материнства.


Похожие статьи:
Где закупать парфюмерную продукцию оптом?
14.07.2020
Парфюмерия – это отличное дополнение к мужским и женским образам. Именно по этой причине все больше людей обзаводятся сразу несколькими ароматами на разные случаи. Какие-то лучше подходят для трудовых будней, а какие-то незаменимы на свидании или в отпуске. В итоге, спрос на хорошую парфюмерию стабильно растет, и ее продажа способна приносить внушительный доход. Хотите начать торговать парфюмерией или уже занимаетесь этим? В таком случае, самое время подумать о поиске оптового [...]
Как предотвратить выкидыш: советы по профилактике для женщин из группы риска
06.06.2020
Жестокая статистика утверждает, что около 50% беременностей заканчиваются до момента, пока у женщины появится задержка. Еще 15-20% прерываются после получения положительного результата теста. По этой причине врачи вовсе не удивляются, потере беременности в первом триместре, хотя женщина может переживать подобную ситуацию как трагедию. Если ты опасаешься, что можешь потерять ребенка, предлагаем узнать, как предотвратить выкидыш на ранних сроках. Помимо мер профилактики выкидыша, перечислим [...]
Как выбрать детский городок
26.03.2020
Когда говорят о том, что жизнь в частном доме предпочтительнее, чем в городской квартире, в первую очередь подразумевается то, можно себя чувствовать свободнее, ввиду отсутствия многочисленных соседей, а также, что есть приусадебная территория, которую можно обустроить по собственному мнению. И конечно же в частном доме горазд удобнее многодетным семьям, ведь есть достаточно места для того чтобы всем было комфортно, а во дворе достаточно просторно, чтобы сделать спортивную или игровую [...]
Особенности химчистки детского матраса
21.01.2020
Матрас, на котором есть неприятные желтые пятна, не только может вызвать весьма неприятные ощущения, а уж запах оставляет желать лучшего. В таком матрасе происходит быстрое размножение патогенных микроорганизмов. И такие пятна ребенок оставляет регулярно, и иногда даже памперс не спасает. Домашних способов по выводу пятен и запаха практически не существует. Именно поэтому чистка детского матраса от мочи должна проводиться профессионалами с применением высококачественных безопасных [...]
Стоит ли отправлять ребенка в лагерь
26.10.2019
Подавляющее большинство родителей стараются воспитывать детей в соответствии с собственными представлениями о том, каким должен быть человек. Для этого используются различные методы, но самое главное добиться ожидаемого результата. При этом нужно сказать, что далеко не всегда дети адекватно реагируют на те методы, которые используются в процессе воспитания и начинают возникать определенные проблемы. С другой стороны, и родителям приходится ежедневно ходить на работу и далеко не всегда им [...]
Как правильно готовить ребенка к школе
23.08.2019
Когда приходит время ребенку идти в школу, к этому волнующему событию готовится вся семья. В это мне ничего удивительного, ведь и уклад жизни всей семьи изменится, и многое в жизни станет совсем по-другому. Все-таки школа, это одна из самых серьезных ступенек в новую, взрослую жизнь и подняться на нее нужно достойно, ничего не упустив. Перед началом официальных школьных уроков, будущие первоклашки ходят на занятия в школу, причем они совсем короткие. Таким образом, учителя пытаются [...]
Наша реклама