мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Послеродовая депрессия. Как ее избежать

16.08.2013 | Категория: Uncategorized

taking-a-photo-of-the-pregnancy-test-for-baby-blog-225x300Здесь важно помнить, что депрессия – это не просто состояние, это болезнь, которая поддается лечению и которую надо лечить. Кстати, как показали результаты одного из тестов, проведенных с женщинами, послеродовой депрессии подвергаются жительницы больших городов, нежели жительницы маленьких городов, деревень, поселков. Поэтому одним из способов лечения послеродовой депрессии можно назвать выезд в такое место.

Если есть так4ая возможность, можно просто уехать подальше от города, в деревню на свежий воздух и наслаждаться состоянием материнства. А не сидеть в городской квартире, впав в депрессию. Еще важным моментом является поддержка близких. Женщине важно чувствовать, что ее любят, поддерживают, готовы помочь ей в любую минуту. Особенно это касается мужа. Можно еще заняться спортом. Для этого необязательно ходить в фитнес зал, тем более, что маленький малыш нуждается почти в постоянном вашем присутствии.

Можно заниматься спортом дома. Купить диск с упражнениями, и как только появилась свободная минутка – позаниматься. Сюда же можно включить и танец живота, и йога, и многое другое. Полезно очень много времени проводить на свежем воздухе. Много гуляйте. Это полезно будет и для вашего малыша, и для вас, все ненужные мысли улетучатся сами собой. Также в избавлении от послеродовой депрессии очень хорошо помогает общение. Как можно больше общайтесь с родными, близкими, друзьми. Общаться можно по телефону, можно ходить в гости, приглашать гостей к себе в дом.

А если у ваших подруг тоже есть дети, то ваше общение принесет еще и пользу, вы можете обмениваться опытом, какими-то знаниями. Чтение хороших книг обязательно поможет отвлечься. Вы как бы впадаете в иной мир, окунаетесь в сюжет книги и отвлекаетесь от реальности. И самое главное, просто займитесь своим ребенком. Сейчас, когда он маленький и беспомощный, он как никогда нуждается в вас. Поэтому отдавая ему свое внимание и заботу, в ответ вы получите счастливые минуты материнства.


Похожие статьи:
Стоит ли отправлять ребенка в лагерь
26.10.2019
Подавляющее большинство родителей стараются воспитывать детей в соответствии с собственными представлениями о том, каким должен быть человек. Для этого используются различные методы, но самое главное добиться ожидаемого результата. При этом нужно сказать, что далеко не всегда дети адекватно реагируют на те методы, которые используются в процессе воспитания и начинают возникать определенные проблемы. С другой стороны, и родителям приходится ежедневно ходить на работу и далеко не всегда им [...]
Как правильно готовить ребенка к школе
23.08.2019
Когда приходит время ребенку идти в школу, к этому волнующему событию готовится вся семья. В это мне ничего удивительного, ведь и уклад жизни всей семьи изменится, и многое в жизни станет совсем по-другому. Все-таки школа, это одна из самых серьезных ступенек в новую, взрослую жизнь и подняться на нее нужно достойно, ничего не упустив. Перед началом официальных школьных уроков, будущие первоклашки ходят на занятия в школу, причем они совсем короткие. Таким образом, учителя пытаются [...]
Настольные игры – игровая форма развития для ребенка
09.08.2019
Все родители хотят для своего ребенка только самое лучшее. Особое внимание мамы и папы стараются уделить развитию малыша. Не только физическому, чтобы у него было крепкое здоровье, но и логическому, и психологическому. Правда, формы по последним двум направлениям развития нередко вызывают у малыша скуку и раздражение. Как результат, малыш начинает капризничать. Чтобы избежать такого результата, рекомендуется изначально выбрать правильный подход. Почти все сообщество детских психологов едино [...]
На что необходимо обратить внимание, выбирая квартиру?
26.07.2019
Приобретение собственного жилья – это одна из важнейших задач для любого человека. Невозможно постоянно жить с родителями или чувствовать себя комфортно, меняя съемные квартиры. К тому же, с появлением ипотечных кредитов позволить себе купить квартиру могут даже люди, имеющие весьма средний доход. Но как не ошибиться с выбором? В первую очередь, подготовьте себя к тому, что придется проанализировать огромное количество вариантов. Здесь важно использовать Всемирную паутину и ее [...]
Ментальная арифметика – гениальность вашего ребенка
04.06.2019
Каждый родитель стремится дать своему ребенку все самое лучшее. Помимо этого, родители часто переносят на детей свои мечты и стремления. Это приводит к тому, что родители отправляют ребенка на все возможные и доступные курсы. Очень редко это благоприятно влияет на здоровье и психику ребенка. Кажется, вот было бы прекрасно, если можно было бы ребенка отправить на один курс, где он смог бы развивать себя как творца и мыслителя одновременно. Звучит как фантастика? Однако, это реальность, [...]
Сладости и ребенок
22.05.2019
Праздничные дни особенно богаты разнообразными вкусностями. Даже для того, чтобы попробовать конфетку или положить в рот конфетку, включать в себя… Что уж говорить о детях, наших заядлых сладкихжках! Вот и слышится: «Не трогай!», «Ты и так уже съел целую тонну конфет!», «Положи конфеты обратно!». Они так вредны, как мы склонны думать? Конечно, вредны, скажем вам любой педиатр. Если вам это нравится, то в хорошем кондитерском магазине . Темные стороны сладкой жизни Конфеты, [...]
Наша реклама