мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Послеродовая депрессия. Как ее избежать

16.08.2013 | Категория: Uncategorized

taking-a-photo-of-the-pregnancy-test-for-baby-blog-225x300Здесь важно помнить, что депрессия – это не просто состояние, это болезнь, которая поддается лечению и которую надо лечить. Кстати, как показали результаты одного из тестов, проведенных с женщинами, послеродовой депрессии подвергаются жительницы больших городов, нежели жительницы маленьких городов, деревень, поселков. Поэтому одним из способов лечения послеродовой депрессии можно назвать выезд в такое место.

Если есть так4ая возможность, можно просто уехать подальше от города, в деревню на свежий воздух и наслаждаться состоянием материнства. А не сидеть в городской квартире, впав в депрессию. Еще важным моментом является поддержка близких. Женщине важно чувствовать, что ее любят, поддерживают, готовы помочь ей в любую минуту. Особенно это касается мужа. Можно еще заняться спортом. Для этого необязательно ходить в фитнес зал, тем более, что маленький малыш нуждается почти в постоянном вашем присутствии.

Можно заниматься спортом дома. Купить диск с упражнениями, и как только появилась свободная минутка – позаниматься. Сюда же можно включить и танец живота, и йога, и многое другое. Полезно очень много времени проводить на свежем воздухе. Много гуляйте. Это полезно будет и для вашего малыша, и для вас, все ненужные мысли улетучатся сами собой. Также в избавлении от послеродовой депрессии очень хорошо помогает общение. Как можно больше общайтесь с родными, близкими, друзьми. Общаться можно по телефону, можно ходить в гости, приглашать гостей к себе в дом.

А если у ваших подруг тоже есть дети, то ваше общение принесет еще и пользу, вы можете обмениваться опытом, какими-то знаниями. Чтение хороших книг обязательно поможет отвлечься. Вы как бы впадаете в иной мир, окунаетесь в сюжет книги и отвлекаетесь от реальности. И самое главное, просто займитесь своим ребенком. Сейчас, когда он маленький и беспомощный, он как никогда нуждается в вас. Поэтому отдавая ему свое внимание и заботу, в ответ вы получите счастливые минуты материнства.


Похожие статьи:
Зачем детям сказки
22.11.2017
Мир ребенка очень хрупок и особенен. И как же помочь ребенку в понимании этого мира? Чтобы он научился взаимодействию? Ежедневно решая большое количество вопросов, родители могут построить постепенно мозг ребенка, давая основу для будущей личности, сформировывая понятия хороших и плохих поступков. И для этого отличным вариантом является послушать сказку перед сном. Но в чем же еще помогают сказки малышам? Учимся и развиваемся Самым добрым и милым обычаем для каждой семьи является [...]
Беременность и витамин Е: основное действие вещества и особенности приема
22.11.2017
Витамин Е широко известен как вещество молодости, однако женщины, планирующие беременность или же уже узнавшие о том, что скоро станут мамами, должны знать и о том, что этот полезный элемент наряду с фолиевой кислотой считается одной из лучших добавок для сохранения беременности и поддержания здоровья матери и плода. Действие витамина Витамин Е работает сразу в трех направлениях: нормализация гормонального фона; антиоксидантное воздействие; ускорение обмена веществ. По своему [...]
Как правильно развивать умственные способности ребенка
17.11.2017
Для большинства родителей их дети являются самыми лучшими, самыми умными и красивыми, но, тем не менее, они все же отдают себе отчет в том, что умственное развитие ребенка это важный момент, на который следует обращать пристальное внимание. Подавляющее большинство гениев на самом деле были обычными детьми, ну может быть чуть более одаренными природой, но свои уникальные способности они приобрети со временем и этому способствовали определенные обстоятельства. Ну, ведь понятно же, что [...]
Существенные преимущества для женщины и будущего малыша, которые можно получить при платном ведении беременности в частной клинике
16.11.2017
В приоритете любой женщины, когда тест показал две полоски, а беременность была желанной, становится забота о собственном благополучии и здоровье будущего ребенка, а для этого обращаться в медучреждение необходимо на раннем сроке. Врачами рекомендуется становиться на учет в консультации до восьмой недели беременности, чтобы выбрать для себя личного доктора и первоначально оценить состояние мамы и плода. В настоящее время у женщин существует выбор: либо государственная женская [...]
Обучаем английскому языку!
15.11.2017
Вот, ваша кроха совсем недавно научилась самостоятельно управляться с ложкой, как теперь перед ней стоит новая задача: раннее развитие и обучение. Конечно, можно отдать свое чадо в англоязычный детский сад и быть спокойным за его знания. Но, в том случае, если у вас нет возможности определить малыша в хороший детский сад, то можно и самостоятельно заняться его развитием и обучением. На сегодняшний день, практически с пеленок необходимо знать иностранный язык. Это необходимо для того [...]
Эксперты ВОЗ: каждый год мир теряет 1 млн. детей из-за смертельных травм
12.11.2017
По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), каждый час в мире гибнет более 100 детей из-за неумышленной травмы или несчастного случая, которые можно было бы предотвратить. Недосмотр взрослых эксперты называют одной из главных причин трагедий. С какими новыми опасностями сталкиваются российские семьи и как свести риски к минимуму, рассказывают специалисты. ПРЕДУПРЕЖДЕН – НЕ ЗНАЧИТ ВООРУЖЕН В год во всем мире из-за несчастных случаев погибает около 1 миллиона детей до 18 [...]
Наша реклама