мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Послеродовая депрессия. Как ее избежать

16.08.2013 | Категория: Uncategorized

taking-a-photo-of-the-pregnancy-test-for-baby-blog-225x300Здесь важно помнить, что депрессия – это не просто состояние, это болезнь, которая поддается лечению и которую надо лечить. Кстати, как показали результаты одного из тестов, проведенных с женщинами, послеродовой депрессии подвергаются жительницы больших городов, нежели жительницы маленьких городов, деревень, поселков. Поэтому одним из способов лечения послеродовой депрессии можно назвать выезд в такое место.

Если есть так4ая возможность, можно просто уехать подальше от города, в деревню на свежий воздух и наслаждаться состоянием материнства. А не сидеть в городской квартире, впав в депрессию. Еще важным моментом является поддержка близких. Женщине важно чувствовать, что ее любят, поддерживают, готовы помочь ей в любую минуту. Особенно это касается мужа. Можно еще заняться спортом. Для этого необязательно ходить в фитнес зал, тем более, что маленький малыш нуждается почти в постоянном вашем присутствии.

Можно заниматься спортом дома. Купить диск с упражнениями, и как только появилась свободная минутка – позаниматься. Сюда же можно включить и танец живота, и йога, и многое другое. Полезно очень много времени проводить на свежем воздухе. Много гуляйте. Это полезно будет и для вашего малыша, и для вас, все ненужные мысли улетучатся сами собой. Также в избавлении от послеродовой депрессии очень хорошо помогает общение. Как можно больше общайтесь с родными, близкими, друзьми. Общаться можно по телефону, можно ходить в гости, приглашать гостей к себе в дом.

А если у ваших подруг тоже есть дети, то ваше общение принесет еще и пользу, вы можете обмениваться опытом, какими-то знаниями. Чтение хороших книг обязательно поможет отвлечься. Вы как бы впадаете в иной мир, окунаетесь в сюжет книги и отвлекаетесь от реальности. И самое главное, просто займитесь своим ребенком. Сейчас, когда он маленький и беспомощный, он как никогда нуждается в вас. Поэтому отдавая ему свое внимание и заботу, в ответ вы получите счастливые минуты материнства.


Похожие статьи:
Беременность и важные необходимые рекомендации
19.06.2017
Вот и настал этот желанный день: ты на своём тесте увидела долгожданные две полоски! Близкие и родственники радуются за тебя, да и ты сама витаешь в облаках. Но помимо радости есть и доля огорчения, потому что в этот ответственный и важный жизненный период тебе придётся ежедневно ходить на работу. Бояться и переживать из-за этого совсем не стоит. Нужно лишь принять во внимание парочку простых советов, которые облегчат тебе жизнь, чтобы ты могла получать наслаждение от беременности даже на [...]
Занятные уроки мистера Макса
19.06.2017
Воспитание ребенка это очень важный и сложный процесс, поэтому желательно с первых дней жизни малыша уделять этому аспекту самое пристальное внимание. Как показывает практика, в большинстве случаев мы воспитываем своих детей по образу и подобию того, как воспитывали нас наши родители. Это происходит на подсознательном уровне, но естественно и какие-то свои ценности и взгляды на жизнь естественно привносятся. Нынешнее подрастающее поколение живет уже совсем в другом мире, но общепринятые [...]
На пикник с малышом. Золотые правила для отдыха
17.06.2017
Отдых на природе в лесу или парке – это отличный способ отвлечься и отдохнуть в компании дорогих людей. Если вы отправляетесь на отдых с малышом, то для того, чтобы создать малышу уют и комфорт пребывания на свежем воздухе, необходимо подготовить для этого необходимые вещи и учесть все нюансы для вашего малыша. Для начала необходимо определиться, что будет пить на природе ваш ребенок. Как правило, лучше взять с собой негазированную очищенную воду в специальных бутылочках, которые [...]
Дизайн детской при помощи светодиодных лент
16.06.2017
Применение светодиодных лент для освещения детской комнаты предоставляет возможность сокращения расходов на электроэнергию, что достаточно известный факт. И нередко, благодаря существенному количеству моделей светодиодных лент на рынке, покупатель заходит в тупик. Это обуславливается отсутствием достаточного материала о достоинствах того или иного светодиодного устройства. Особенности Устройства применяются для выполнения разных задач, обладая следующими особенностями: Достаточно [...]
Детский стоматит
16.06.2017
Стоматит у детей является нередким явлением. Это группа болезней, сопровождающихся воспалительным процессом в ротовой слизистой. Диагностируется достаточно часто, и может появиться даже у новорожденных. Причины К причинам появления недуга можно отнести: Несовершенная иммунная защита. Особенности строения слизистых оболочек. Отсутствие правил гигиены. Частое попадание в рот грязи, пыли и прочего. Причина недуга и влияет на проявлени. Также стоит учесть и присутствие [...]
Кировскими мамами было записано видеобращение к Владимиру Путину
14.06.2017
На днях в социальных сетях начали распространять видео, где кировскими женщинами с детками на руках было записано видеобращение к лидеру РФ Владимиру Путину. Матерями была поднята проблема списка очереди в садики и постройка дошкольных заведений, которого, по сути, не существует. Главу государства попросили о ликвидировании очередей в детских садиках. Мнение каждого родителя на видео была высказана одной девушкой. Имени она своего не назвала, но спросила, когда будет выполняться [...]
Наша реклама