мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Послеродовая депрессия. Как ее избежать

16.08.2013 | Категория: Uncategorized

taking-a-photo-of-the-pregnancy-test-for-baby-blog-225x300Здесь важно помнить, что депрессия – это не просто состояние, это болезнь, которая поддается лечению и которую надо лечить. Кстати, как показали результаты одного из тестов, проведенных с женщинами, послеродовой депрессии подвергаются жительницы больших городов, нежели жительницы маленьких городов, деревень, поселков. Поэтому одним из способов лечения послеродовой депрессии можно назвать выезд в такое место.

Если есть так4ая возможность, можно просто уехать подальше от города, в деревню на свежий воздух и наслаждаться состоянием материнства. А не сидеть в городской квартире, впав в депрессию. Еще важным моментом является поддержка близких. Женщине важно чувствовать, что ее любят, поддерживают, готовы помочь ей в любую минуту. Особенно это касается мужа. Можно еще заняться спортом. Для этого необязательно ходить в фитнес зал, тем более, что маленький малыш нуждается почти в постоянном вашем присутствии.

Можно заниматься спортом дома. Купить диск с упражнениями, и как только появилась свободная минутка – позаниматься. Сюда же можно включить и танец живота, и йога, и многое другое. Полезно очень много времени проводить на свежем воздухе. Много гуляйте. Это полезно будет и для вашего малыша, и для вас, все ненужные мысли улетучатся сами собой. Также в избавлении от послеродовой депрессии очень хорошо помогает общение. Как можно больше общайтесь с родными, близкими, друзьми. Общаться можно по телефону, можно ходить в гости, приглашать гостей к себе в дом.

А если у ваших подруг тоже есть дети, то ваше общение принесет еще и пользу, вы можете обмениваться опытом, какими-то знаниями. Чтение хороших книг обязательно поможет отвлечься. Вы как бы впадаете в иной мир, окунаетесь в сюжет книги и отвлекаетесь от реальности. И самое главное, просто займитесь своим ребенком. Сейчас, когда он маленький и беспомощный, он как никогда нуждается в вас. Поэтому отдавая ему свое внимание и заботу, в ответ вы получите счастливые минуты материнства.


Похожие статьи:
Методы и эффективность ЭКО
28.10.2018
Сложности с зачатием ребенка испытывают многие пары. Это может быть связано с наличием у кого-то из будущих родителей врожденных проблем с мочеполовой системой или, например, с перенесенными травами. Суть в том, что если консервативные методы лечения не дали результата, нужно задуматься об альтернативных способах начать беременность и обзавестись долгожданным потомством. Речь в первую очередь идет об искусственном оплодотворении (ЭКО), которое уже помогло миллионам семей. Чаще всего [...]
Беременность, как определить самостоятельно
17.10.2018
Женская мечта стать мамой, но не каждой дается с легкостью забеременеть, что может являться следствием различных проблем. Если появилась задержка, то с ней приходит надежда, что не долго осталось ждать до появления желанного малыша. И как же определить долгожданную беременность? Некоторые обстоятельства не дают возможности женщине обратиться к врачу - гинекологу для установления факта беременности, в таких случаях необходимо обратить особое внимание на поведение организма. С [...]
Сеть клиник “Доктор Рядом” - высокопрофессиональное лечение и домашнее внимание
14.10.2018
Сеть клиник ”Доктор Рядом” – эталон качества по оказанию офтальмологической помощи для граждан РФ и иностранных клиентов. Все клиники придерживаются Европейских стандартов, гарантирующих высокий уровень качества оказываемых услуг. Центры оборудованы новейшим диагностическим оборудованием и укомплектованы ведущими специалистами. Перечень и стоимость услуг Воспользоваться консультацией высококлассных врачей и провести необходимое лечение могут себепозволить практически все клиент, [...]
Причины возникновения гестоза
11.10.2018
Отекшие руки, ноги, стремительно растущий вес – все это является признаками проявления гестоза. Это заболевание характерно для женщин, ожидающих появления на свет малыша и начинается оно, как правило, уже после 20 недели. Поговорим о том, как предупредить и уменьшить отеки конечностей в период беременности. Причины отеков Основной причиной возникновения гестоза является нарушение питьевого режима, употребление соленой пищи, быстрых углеводов. Давайте по порядку. Всем известное правило о [...]
Чем полезно детское рукоделие
26.09.2018
Методики раннего детского развития при их грамотном применении играют важную роль – об этом знают все родители. Среди этих методик можно выделить секции и кружки по рукоделию – да, заниматься можно и дома, но на специальных занятиях преподаватели обеспечат максимально разностороннее творческое и интеллектуальное развитие ребенка. Закупитесь всем необходимым Занятия рукоделием хороши тем, что развивают мелкую моторику, способствуя развитию творческого потенциала ребенка. Детям [...]
Где остановиться на время визита в Санкт-Петербург?
18.09.2018
Ежедневно в Санкт-Петербург приезжают тысячи людей из разных городов и стран. Особенно много людей посещают Северную столицу летом, когда погода наиболее благоприятна для походов по музеям и галереям, а также изучения многочисленных достопримечательностей. Тоже планируете отправиться в Петербург на отдых или с рабочим визитом? Тогда самое время задуматься о том, где вы будете жить. Да, удобнее всего остановиться у кого-то из родственников или друзей, но такая возможность существует [...]
Наша реклама