мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Послеродовая депрессия. Как ее избежать

16.08.2013 | Категория: Uncategorized

taking-a-photo-of-the-pregnancy-test-for-baby-blog-225x300Здесь важно помнить, что депрессия – это не просто состояние, это болезнь, которая поддается лечению и которую надо лечить. Кстати, как показали результаты одного из тестов, проведенных с женщинами, послеродовой депрессии подвергаются жительницы больших городов, нежели жительницы маленьких городов, деревень, поселков. Поэтому одним из способов лечения послеродовой депрессии можно назвать выезд в такое место.

Если есть так4ая возможность, можно просто уехать подальше от города, в деревню на свежий воздух и наслаждаться состоянием материнства. А не сидеть в городской квартире, впав в депрессию. Еще важным моментом является поддержка близких. Женщине важно чувствовать, что ее любят, поддерживают, готовы помочь ей в любую минуту. Особенно это касается мужа. Можно еще заняться спортом. Для этого необязательно ходить в фитнес зал, тем более, что маленький малыш нуждается почти в постоянном вашем присутствии.

Можно заниматься спортом дома. Купить диск с упражнениями, и как только появилась свободная минутка – позаниматься. Сюда же можно включить и танец живота, и йога, и многое другое. Полезно очень много времени проводить на свежем воздухе. Много гуляйте. Это полезно будет и для вашего малыша, и для вас, все ненужные мысли улетучатся сами собой. Также в избавлении от послеродовой депрессии очень хорошо помогает общение. Как можно больше общайтесь с родными, близкими, друзьми. Общаться можно по телефону, можно ходить в гости, приглашать гостей к себе в дом.

А если у ваших подруг тоже есть дети, то ваше общение принесет еще и пользу, вы можете обмениваться опытом, какими-то знаниями. Чтение хороших книг обязательно поможет отвлечься. Вы как бы впадаете в иной мир, окунаетесь в сюжет книги и отвлекаетесь от реальности. И самое главное, просто займитесь своим ребенком. Сейчас, когда он маленький и беспомощный, он как никогда нуждается в вас. Поэтому отдавая ему свое внимание и заботу, в ответ вы получите счастливые минуты материнства.


Похожие статьи:
Как полюбить своего ребенка: мнение практического психолога Татьяны Пшеничной
13.05.2022
В нашем обществе принято считать, что сразу же после рождения малыша мама будет от него в полном восторге. Но порой она держит своего новорожденного ребенка и понимает, что любви к нему не испытывает. Медики это объясняют тем, что возникновение теплых чувств к малышу напрямую связано с выработкой гормона окситоцина. Если он по каким-то причинам не выработался, то женщина не ощутит прочную эмоциональную связь с дочерью или сыном. Да, она будет заботиться о ребенке, делать все, что [...]
Какой материал лучше всего подходит для мойки в ванной комнате
28.03.2022
Большинство пьедестальных и навесных раковин изготавливаются из стекловидного фарфора, и те же качества, которые делают этот материал хорошим выбором для унитазов, хорошо подходят и для раковин: прочная, устойчивая к истиранию, легко очищаемая поверхность, которая сохраняет свой блеск из года в год. Подбирайте раковина в ванную комнату из стекловидного фарфора - особенно пьедестальные - с осторожностью, особенно если вы не знакомы с этой маркой, потому что при производстве любой [...]
Где закупать парфюмерную продукцию оптом?
14.07.2020
Парфюмерия – это отличное дополнение к мужским и женским образам. Именно по этой причине все больше людей обзаводятся сразу несколькими ароматами на разные случаи. Какие-то лучше подходят для трудовых будней, а какие-то незаменимы на свидании или в отпуске. В итоге, спрос на хорошую парфюмерию стабильно растет, и ее продажа способна приносить внушительный доход. Хотите начать торговать парфюмерией или уже занимаетесь этим? В таком случае, самое время подумать о поиске оптового [...]
Как предотвратить выкидыш: советы по профилактике для женщин из группы риска
06.06.2020
Жестокая статистика утверждает, что около 50% беременностей заканчиваются до момента, пока у женщины появится задержка. Еще 15-20% прерываются после получения положительного результата теста. По этой причине врачи вовсе не удивляются, потере беременности в первом триместре, хотя женщина может переживать подобную ситуацию как трагедию. Если ты опасаешься, что можешь потерять ребенка, предлагаем узнать, как предотвратить выкидыш на ранних сроках. Помимо мер профилактики выкидыша, перечислим [...]
Как выбрать детский городок
26.03.2020
Когда говорят о том, что жизнь в частном доме предпочтительнее, чем в городской квартире, в первую очередь подразумевается то, можно себя чувствовать свободнее, ввиду отсутствия многочисленных соседей, а также, что есть приусадебная территория, которую можно обустроить по собственному мнению. И конечно же в частном доме горазд удобнее многодетным семьям, ведь есть достаточно места для того чтобы всем было комфортно, а во дворе достаточно просторно, чтобы сделать спортивную или игровую [...]
Особенности химчистки детского матраса
21.01.2020
Матрас, на котором есть неприятные желтые пятна, не только может вызвать весьма неприятные ощущения, а уж запах оставляет желать лучшего. В таком матрасе происходит быстрое размножение патогенных микроорганизмов. И такие пятна ребенок оставляет регулярно, и иногда даже памперс не спасает. Домашних способов по выводу пятен и запаха практически не существует. Именно поэтому чистка детского матраса от мочи должна проводиться профессионалами с применением высококачественных безопасных [...]
Наша реклама