Давно спорят о вреде и пользе кофе для организма человека, а тем более беременной женщины. Зачастую, когда девушка узнаёт, что беременна она радикально пересматривает свои взгляды на питание, старается употреблять больше витаминов, овощей, фруктов, но иногда проблемой становится отказаться от употребления кофе.
Многие не могут представить утро без чашечки кофе, которая даёт заряд энергии на целый день и помогает проснуться, но беременным желательно исключить кофе из своего рациона. Всем известно, что данный напиток влияет на нервную систему, а точнее возбуждает её, что может оказать негативное влияние на состояние здоровья и сон беременной женщины. Кофе ускоряет работу внутренних систем, повышает давление и вымывает кальций из организма, который необходим будущим мамам.
Не стоит забывать, что кофеин влияет не только на беременную, но и на будущего малыша проникая через плаценту. Известны случаи, когда женщина употребляла кофе во время беременности и ребёнок рождался с недостаточным весом. Этот напиток влияет и на сам процесс зачатия. Ученые утверждают, что людям, которые не употребляют кофе легче зачать ребёнка, нежели любителям данного напитка. Поэтому женщинам, которые в скором времени планируют завести ребёнка, следуют исключить кофе из своего рациона.
Если же резкий отказ от кофе невозможен, то допускается выпивать одну небольшую чашечку в день, а в дальнейшем уменьшать дозы любимого напитка и свести к минимуму. Нужно заботиться о своём самочувствии и здоровье малыша в первую очередь нежели прощать себе слабости, которые могут оказать негативный эффект в дальнейшем.
Беременных часто интересует вопрос, чем можно заменить кофе, чтобы не вредить здоровью. Ни в коем случае не нужно заменять натуральный кофе на растворимый, от этого будет только хуже. Оптимальным для беременных является употребление некрепкое кофе с молоком или же цикорий, отвар из которого также бодрит и тонизирует. Но лучше всего начинать утро со стакана сока.
На заметку: Помимо здоровья, многих женщин также волнует и вопрос своего внешнего вида. В данном вопросе отличным решением может послужить косметика Мертвого моря. Скидки, акции Доктор Нона- известный магазин косметики, предлагает регулярно на свою косметику.
