Диета по третьей отрицательной группе крови

При назначении диеты по третьей отрицательной группе также учитываются пожелания по нормализации баланса между употребляемыми мясными и растительными продуктами. Также крайне важно употреблять фрукты и овощи, для витаминизации организма и снабжении его микроэлементами. Для этого типа наличие в рационе мяса или морской рыбы обязательно и является основной составляющей любого меню при данной диете. В этом диетическом рационе рекомендуется готовить блюда из мяса кролика, баранины, а также употреблять продукты растительного происхождения: масло и яйца. Единственным мясом, не желательным в употреблении людьми с 3-й отрицательной группой является курица. Поэтому допустимо даже соблюдение белковой диеты.

Каждый прием мясного блюда должен сопровождаться каким-либо овощным гарниром. Рекомендованы к употреблению практически все виды овощей. Исключение составляют только томаты, тыква, редька, кукуруза и редис. Благоприятное воздействие на пищеварение также окажет постоянное употребление молочных продуктов. Особенно рекомендуется ежедневное употребление кефира.

Данный молочный продукт при его постоянном приеме в пищу снабжает организм здоровой кишечной флорой и укрепляет иммунные процессы. Сыры и творог также допускаются, однако необходимо следить за количеством жира в них и выбирать сорта с только низкой процентной жирностью. Данная диета является практически единственной, где не только можно, но и необходимо добавлять в пищу различные пряности.

Наиболее рекомендованными к употреблению пряностями являются: черный перец, хрен и петрушка. Данное предпочтение объясняется способностью этих приправ стимулировать выделение желудочного сока (у представителей 3-й группы крови с отрицательным резусом чаще других может встречаться сниженная активность желудочных желез). Эта диета должна сопровождаться постоянным приемом в течение всего ее периода назначения специальных таблетированные витаминных комплексов. Это объясняется тем, что организм представителей 3-й группы во время пребывания его на диете может тяжело реагировать на смену привычного рациона, а также страдать от недостатка микроэлементов. Именно поэтому применяются комплексы, содержащие магний, эхинацею, лецитин. Для данной группы противопоказано употребление, каких либо видов алкоголя. Спиртные напитки могут вызвать нарушение всасывания веществ и приведут к развитию главной причины, от которой чаще всего и страдают все представители 3-го типа крови - резкому дисбалансу между элементами употребляемой пищи.