Главная задача будущей мамы — подготовить себя к родам. Не секрет, что многие женщины в первую очередь отправляются за советом к подругам и родственницам, а те рассказывают такие ужасы, что и в страшном сне не увидишь. И хотя впереди так много важных и волнительных моментов — первый шаг ребенка, первое слово, покупка вещей — молодые мамы понимают, они должны готовиться к страшному процессу, родам.
Возможно, вы и раньше слышали о ипохондрии — эта психологическая проблема, которая заключается в постоянном поиске у себя страшных заболеваний, часто встречается у людей, хорошо знакомых с медицинским справочником. Вот и беременные часто вбирают в свой мозг все самое плохое, а хорошие воспоминания и информация благополучно выветриваются. Чтобы исключить подобную ситуацию, постарайтесь спокойнее относится к советам и рассказам знакомых, меньше времени проводите в интернете. Если не получается, лучше вообще избавиться от раздражителей и посмотреть или почитать что-нибудь позитивное. И знайте - подготовка к родам довольно приятный процесс, если не волновать себя лишний раз.
За несколько месяцев до родов стоит начать посещать психолога, который специализируется именно на вопросах такого рода. Он познакомит вас со множеством нюансов, расскажет, как происходят роды и поделится информацией об организме. Тогда вы сможете лучше воспринимать процесс родов и будете к нему готовы. Конечно, полностью от страхов не избавитесь, но зная, что ждет в будущем на самом деле, сможете хоть немного успокоиться.
Специалист также окажет помощь и в другой области — расскажет будущей мамочке о том, как ей нужно вести себя в процессе родов, чтобы он был максимально безболезненным. Для этого нужно научиться правильно дышать, выбрать грамотное положение, научиться отдыхать. Есть и другие важные нюансы, которые нужно знать.
Незадолго до родов будущей маме нужно заниматься специальной гимнастикой, безопасной для нее и малыша, но очень полезной для момента рождения ребенка. Тренировки будут полезны, позволят разработать мышцы таза.
Мы же порекомендуем доверять врачам. Чтобы процесс происходил максимально натурально, обязательно общайтесь с доктором заранее как можно чаще, пусть он станет знакомым человеком, а не посторонним.
Выбирайте клинику для родов правильно. Конечно, советы из интернета хороши, но лучше воспользоваться помощью небольшого числа знакомых людей, которые расскажут, где работают приятные в общении и вежливые врачи, акушеры.
