Физическая активность только полезна будущим матерям. Весь вопрос в соблюдении пропорций и выборе видов нагрузки. Исследователи обнаружили, что интенсивное плавание в последнем триместре беременности нарушает кровоснабжение плода, а упражнения со значительной нагрузкой на мышцы живота или силовые тренировки могут привести к выкидышу. Но умеренная физическая активность (ходьба, гимнастика, аэробика для беременных) полезна и для мамы, и для будущего малыша.
