Гимнастика родильниц

В послеродовом периоде гимнастику проводит медицинская сестра коллективно в палате со всеми здоровыми родильницами. Гимнастические упражнения преследуют цель научить родильницу правильно и глубоко дышать, укрепить мышцы брюшного пресса и тазового дна, активизировать мышечную систему и наряду с ранним вставанием способствовать более оживленному кровообращению. Гимнастика проводится ежедневно по утрам, начиная со 2-го дня после родов, после завтрака, летом — при открытых окнах, зимой — после тщательного проветривания палаты. Продолжительность занятий — от 5 до 15 минут в зависимости от самочувствия (пульс, частота дыхания) родильницы. Важно, чтобы каждая родильница продолжала и дома систематически заниматься гимнастикой