мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Витамины в питании

17.05.2006 | Категория: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Витамины необычайно важны для человека. И хотя то количество, которое требуется ему ежедневно, совсем невелико, даже незначительный недостаток витаминов уже может привести к нарушениям обмена веществ и даже к заболеваниям. Организм человека не может сам вырабатывать витамины, поэтому необходимо, чтобы они в достаточном количестве поступали в него с питанием.

Дети в возрасте до 1 года нередко страдают от недостатка витаминов D и C. Это происходит из-за того, что коровье молоко, из которого готовятся молочные смеси для искусственного вскармливания, содержит мало этих витаминов. А поскольку ребенок в раннем возрасте еще не может есть твердую пищу, восполнить недостаток полезных веществ нечем. Грудное молоко более богато витамином C, особенно когда кормящая женщина ест много овощей и фруктов, в первую очередь - цитрусовых. Но вот витамина D в материнском молоке мало. Поэтому ребенку, которого мать не кормит грудью, необходимо в день дополнительно получать 25-50 мг витамина C. Для этого детский врач может назначить специальные витаминные препараты, вместо которых потом малышу можно давать 50 г апельсинового сока ежедневно. Надо сказать, что грудничкам витамин C тоже не повредит, но по поводу приема витаминных препаратов лучше посоветоваться с врачом.

http://csrrb.ru/


Для приготовления смесей можно использовать пастеризованное молоко, обогащенное витамином D. Обычно один литр такого молока содержит до 400 единиц этого витамина, примерно столько же, сколько разбавленное наполовину сгущенное молоко. Этого количества вполне достаточно, чтобы предотвратить рахит в раннем возрасте. При грудном вскармливании ребенку ежедневно необходимо 500 единиц витамина D.

Часто врачи прописывают новорожденным - и грудничкам, и «искусственникам» - препарат, который одновременно содержит витамины A, C и D. Бутылочка с такой микстурой обычно продается в аптеке вместе с пипеткой с делениями на 0,3 и 0,6 мл. Дозу препарата определяет врач, и его указаниям нужно точно следовать. Давать микстуру лучше перед одним из дневных кормлений, набрав в пипетку рекомендованное врачом количество препарата и влив его в рот ребенку. Начиная с месячного возраста, микстуру можно давать младенцу по 0,3 мл ежедневно. Это количество препарата содержит примерно 500 единиц витамина D, 2500 единиц витамина A и 25 мг витамина C. Иногда рекомендованная врачом ежедневная доза препарата может доходить до 0,6 мл. Но давать его ребенку в еще больших количествах не следует, потому что избыток витамина D тоже вреден.

Препараты, содержащие, кроме A, C и D, витамины, относящиеся к группе B, называют мультивитаминами. Давать их малышу можно только по назначению врача, но не постоянно, ведь ребенок уже получает витамин В с молоком и кашами.

http://jugraspb.ru/

Недостаток витамина С можно восполнить и за счет апельсинового сока. Его малыш может начать пить в 3-4 месяца. Сперва лучше давать сок понемногу, разводя его наполовину водой. Постепенно количество сока будет увеличиваться, а количество воды - уменьшаться. Необходимая ежедневная доза витамина С содержится в 50-60 г апельсинового сока. Частички мякоти могут закупорить отверстие соски, поэтому сок лучше процедить перед тем, как наливать в бутылочку. Пить его из чашки ребенок сможет в возрасте 5-6 месяцев. Лучше всего, если апельсиновый сок будет комнатной температуры. Подогревать его необязательно, и делать это нужно осторожно, потому что повышение температуры разрушает витамин С. Дать сок малышу можно перед купанием, когда в течение часа перед следующим кормлением ребенок не будет спать.

Многие дети быстро привыкают к апельсиновому соку и любят его, но некоторым его вкус не нравится, а питье сока может вызвать расстройство желудка или сыпь. В таких случаях лучше попробовать заменить апельсиновый сок томатным, или вовсе прекратить его давать и на какое-то время вернуться к витаминным препаратам.


Похожие статьи:
Таблица вскармливания до года
19.08.2004
Возраст (мес.) Число кормле ний Наименование пищи Объем порций Число кормле ний 0-2 6-7 Грудное молоко 90-140 мл 6-7 2-3-4 5-6 Грудное молоко. Соки фруктовые или овощные (яблочный, морковный, лимонный.)Тертое яблоко. 180-200мл10-15 мл1-2 ст. лож. 4-621-2 4-5 5-6 Грудное молоко.Соки фруктовые или овощные (яблочный, морковный, лимонный, томатный, виноградный и др.)Тертое яблоко.Желток яйца. [...]
Хватает ли ребенку молока?
31.07.2004
Если ему не хватает молока или у матери стало меньше молока из-за усталости или нервности, то ребенок с каждым разом будет просыпаться все раньше и плакать голодным плачем, который вам уже знаком. Он будет выпивать молоко до последней капли и искать ротиком еще или будет пытаться сосать свой кулачок. Если вы взвешиваете его, то убедитесь, что он прибавляет в весе меньше, чем раньше. У некоторых детей от недостаточного питания начинается запор. Если ребенок очень голоден, он [...]
Учим детей правильно питаться
18.09.2015
Все привычки лучше формировать с малых лет, это в дальнейшем окажет позитивное влияние на вкусовые пристрастия и здоровье ребенка. Родители играют важную роль в формировании пищевого рациона в первые годы жизни, поэтому своим примером они могут привить привычку питаться полезными продуктами. http://mozazavr.ru/ С первых дней ребенку прикорм, который вы вводите в питание, необходимо подобрать вместе с врачом-педиатром, который не должен содержать соли и приправ. Малышу вкусна [...]
Рыба
17.05.2006
                Блюда из разных видов рыбы появляются в питании ребенка позже овощей, мяса и картофеля. Детские врачи обычно советуют не давать малышам рыбу до 10-11 месяцев. Рыбные блюда богаты белками, минеральными веществами, например фосфором, и в них много калорий. Малыш со временем становится все более подвижным, поэтому ему нужна калорийная пища, которая будет давать организму достаточно энергии. Ежедневное меню [...]
Картофель
17.05.2006
                Крахмал и углеводы необходимы растущему организму, поэтому после полугода в меню малыша обязательно нужно включать картофель. Пюре из него можно давать днем или иногда заменять им кашу. Картофель поможет восполнить недостаток железа, минеральных солей и витамина С, а всех этих полезных веществ маленьким детям часто не достает. Начать лучше всего с картофельного пюре. Для младенца нужно выделить отдельную [...]
Мясо
17.05.2006
                Всем известно, что в мясе содержится много полезных веществ, которые нужны организму. Детей в возрасте до года важно вовремя начать приучать к этому продукту, как советуют врачи - в 6-7 месяцев. Мясо не должно быть слишком жирным, поэтому поначалу лучше предлагать ребенку телятину или курицу, можно также добавлять их в протертом виде в овощные блюда. Особенно полезно нежирное мясо слабым детям, которые [...]
Наша реклама