Когда женщина узнает о беременности, счастье очень быстро начинает сменяться раздражением и постоянными советами всех окружающих. Одни продукты нельзя есть ни в коем случае, а другие, наоборот, необходимо есть, чуть ли не килограммами. Одним из распространенных советов при беременности является отказ от мойвы. Однако, диетологи и другие специалисты крайне не согласны с подобным утверждением. Они уверены в том, что мойва является очень полезным продуктом для восприимчивого организма беременной женщины.
В чем польза мойвы для беременных?
В жаренной и соленой мойве содержится множество питательных веществ, которые быстро усваиваются человеческим организмом. При этом улучшаются обменные процессы организма, и налаживается работа пищеварительной системы. Кроме богатого запаса белков, жиров и углеводов, в мясе и икре мойвы содержится много фолиевой кислоты, витаминов А, В, С и Д, а также тиамина.
Регулярное употребление подобной рыбы способствует не только значительному улучшению настроения беременной, но также улучшают работу мозга, сердца и зрения. Также в мойве присутствует один из важнейших антиоксидантов селен, цистеин и хром, способствующий восстановлению и укреплению ногтей и волос. Нельзя также не сказать о высоком содержании в мясе, и особенно в икре мойвы, фосфора, который является необходимым элементом для развития опорно-двигательной системы у малыша, а также укрепляет кости у будущей мамы. Особенно полезной для организма беременной женщины является икра мойвы, которую можно употреблять в жаренном или соленом виде. Правда, соленая икра мойвы является нежелательной для женщин в положении, страдающих частыми отеками или гипертонией. В этом полезном продукте содержится множество быстроусвояемых белков и незаменимых аминокислот, а периодическое употребление икры мойвы служит отличной профилактикой развития у плода рахита и других болезней костей и суглобов.
Когда мойва может быть вредной?
Как уже говорилось, соленую мойву и икру не рекомендуется использовать беременным, страдающим отеками и гипертонией. Кроме этого, специалисты не рекомендуют при беременности употреблять копченую мойву, так как в большинстве случаев производители используют «жидкий дым» и в разы сокращают процесс тепловой обработки, что может спровоцировать развитие в мясе рыбы различных бактерий и паразитов.
Интернет плотно вошел в жизнь каждого человека. Многие люди предпочитают совершать покупки через Интернет. Если вас интересует доставка с ebay, заходите на сайт webpostexpress.com. Тут вы сможете узнать всю необходимую информацию.