Если вы заметили, что ваши любимые джинсы или юбка не так легко одеваются, либо не одеваются вовсе – это явный признак того, что вам не помешало бы заняться собой любимой. Если же ваши подруги с ехидной слегка скрываемой улыбкой подмечают: “А ты поправилась” – самое время для похода в спортзал. Нет, не ради их мнения – пусть думают себе что хотят, а вот любимую одежду забрасывать в ящик ой как обидно.
Конечно же, один поход в спортзал вряд ли изменит ситуацию, а потому, если вы решите подойти к вопросу со всей ответственностью (а как иначе добиться результата?) вам рекомендуется сразу приобретать абонемент, но для начала вам следует выбрать спортзал, а также тренера, который составит вам эффективную программу по возвращению прекрасных форм. Прежде всего просмотрите форумы вашего города – там, наверняка, вы найдете отзывы о спортзалах и тренерах – выберите самого лучшего тренера, ведь только так результат может быть достигнут.
Если квалификация тренера низкая, то вам не стоит тратить на него свое время. Опытный тренер выдвинет вам определенные требования, среди которых будет не только регулярные занятия, но и сбалансированное питание. Вам необходимо будет потреблять продукты со сбалансированным составом по жирам, белкам и углеводам, а также богатые витаминами и микроэлементами. Особенно налегайте на бобовые, гречку и темный рис – они особенно богаты белком.
Выбору спортивного костюма уделите особое внимание – он мало что должен быть из качественного материала (чтоб внезапно не порвался), но и легким и удобным для вас. Если костюм стесняет ваши движения – сразу идите за другим, в этом костюме ваши занятия вряд ли будут эффективными. Удобная же обувь позволит вам избежать возможных травм.
На заметку : Если вам нужна красивая сумка то зайдите на сайт http://www.pelleteria.ru/ в данном интернет магазине сумки самого высокого качества, и цена на сумки здесь очень низкая.
