Отличный мотивационный портал для любителей своей жизни, быта и окружающих. Отлично подойдет тем пользователям, которые потеряли смысл жизни, или наоборот - которым есть чем поделиться с остальными. Наиболее популярной темой для обсуждения являются правила медитации.
Для того что бы пережить состояние медитации следует соблюдать следующие правила. Если практика отсутствует, то достижение быстрой цели может быть затруднено.
Время. Самым действенным способом является проведение занятий в одно и то же время. Это создаст определенный распорядок, который благоприятно будет воздействовать на ваше тело и разум. Наилучшим временем для занятий является раннее утро либо поздний вечер, а лучше перед сном. Но самым благоприятным способом будет время между 4 и 6 утра. В Индии это время называют брахмамухурта. Это время позволяет по максимуму расслабить ваше тело.
Лучше заниматься до еды или за несколько часов.
По продолжительности занятий, следует придерживаться правила, по которому вы с каждым днем будете увеличивать время занятий. Главное не считайте данную практику своего рода обузой, принимайте ее в виде развлечения. Именно так она будет доставлять вам наиболее положительные эмоции.
Местом для ваших занятий выбирайте тихое, спокойное. Так же оно должно быть в меру проветриваемым. На пол лучше постелить коврик или одеяло, что бы не было холодно. И постарайтесь каждый день проводить свои занятия в одном и том же месте.
Одежда должна быть как можно легче, но и не забывайте о климатических условиях. Главное, что бы она не мешала вашему дыханию и не затрудняла движениям.
Медитация должна вызывать расслабление и удовлетворение. Так же приносить радость!
Не малую роль играет в медитации физическое и умственное расслабление. Физическое расслабление - постоянно будет преследовать вас на начальном этапе. А что касается умственного расслабления, благодаря медитаций, вы испытываете психологическое и даже нравственное расслабление. Занимаясь медитацией, постарайтесь сделать все возможное, что бы отвлечься от интеллектуального мышления, так как целью медитации является выйти за приделы как эмоционального, так и иррационального мышления.
Для достижения большего успеха в достижении наивысшего чувства от медитации - чтение мангр. Именно с их помощью вы сможете в полной мере ощутить прилив сил и энергии в ваше тело и разум! Помните, что наибольшего результата вы добьетесь благодаря кропотливого труда и усилий. Верьте в себя, в свои способности и наслаждайтесь своей новой, совершенной жизнью.
Все это, но и много другое вы сможете найти именно на этом сайте.
