мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Мифы о питании кормящей мамы

03.12.2014 | Категория: Здоровье

60Когда женщина планирует беременность, она начинает задумываться о том, как она питается. И это похвально, ведь ребенку необходимо взять из маминого организма много полезных и необходимых для его развития микроэлементов и веществ. Не менее важно соблюдать правильное питание и во время грудного вскармливания. Сегодня мы предлагаем вам ознакомиться и разбить в пух и прах те мифы, которые сопровождают питание мамы во время кормления грудью.

Нужно много есть!

Многие уверены в том, что для лучшей лактации кормящей маме нужно много кушать. Хотим разуверить вас в этом ошибочном утверждении - жиры и белки выделяются клетками молочной железы. Достаточно распространены случаи, когда мамы сидели на строгих диетах, и у них было довольно много молока, дети совершенно не страдали.

Грудь “возьмет” то, что ей необходимо для хорошей лактации, а все остальное, к сожалению, “осядет” на ваших боках, бедрах и т.д. А с этой проблемой сталкивается практически каждая женщина - она потом проводит массу времени в спортивных залах, сидит на строгих диетах.

С особой тщательностью вам необходимо относиться к продуктам, способным вызывать аллергию. Постарайтесь их выявить на ранних стадиях, а затем вообще исключите их из своего рациона. Не стоит путать пищевую непереносимость и аллергию. Последняя является наследственным заболеванием, а первая приобретается в течение жизни. Человек может испытывать дискомфорт после употребления каких-либо продуктов, например, газы, вздутие живота и т.д. Особенно опасны в этом случае кофеин и алкогольные напитки.

Надо больше пить!

Еще один очень распространенный миф - кормящим мамам настоятельно рекомендуют пить много жидкости, больше положенной нормы 1, 5 в день. Мы уверяем вас - от того, сколько воды выпьет мама, совершенно не зависит количества молока в ее груди.

Необходимо кормить как можно чаще малыша грудью, и тогда в ней будет вырабатываться достаточное количество молока. Забудьте о еще одном мифе - пить как можно больше чая с молоком, все это неправда.

А вот обернуться излишнее употребление жидкости может совсем уже не смешной проблемой - на почки может прийтись очень большая нагрузка. Кроме того, на общем состоянии скажется также и общая усталость - ведь ребенок требует особенного ухода, и днем и ночью мама находится рядом с ним. Не пейте жидкость через силу, не слушайте никаких “бабушкиных” советов и рекомендаций “бывалых” мам, иначе заработает проблемы со здоровьем, а это уже негативно отразится на здоровье крохи.

И наконец, еще один миф - включать в рацион как можно больше продуктов, на которых есть специальная пометка “Для увеличения лактации”. Не верьте рекламным уловкам и красивым надписям, отдайте предпочтение травяным аптечным чаям - будет больше пользы.


Похожие статьи:
Желтуха у новорожденных: как с ней бороться?
29.11.2014
На всем протяжении беременности кроха находился в идеально стерильных условиях существования - в мамином животике. Как только он рождается, то сразу же сталкивается с многочисленными ситуациями, вирусами, заболеваниями. Зачастую они проходят сами, но все же, необходимо знать "врага" в лицо. Сегодня мы хотим поговорить с вами о таком заболевании, как желтуха. Какой бывает желтуха? Очень многие дети болеют желтухой, но не нужно пускать на самотек это заболевание. В противном случае, [...]
Результаты УЗИ беременной
01.12.2014
УЗИ является отличной возможностью получить данные о здоровье плода, находящегося в материнском утробе. При проведении данного исследования, будущей маме удается в первый раз почувствовать удары сердца ее малыша, рассмотреть его лицо, тельце и конечности. Также врач может практически точно указать пол ребенка. По завершению исследования, женщина получает заключение, где есть большое количество разнообразных показаний. Беременной женщине положено проходить первый скрининг УЗИ в рамках [...]
Период подготовки к родам
30.11.2014
Безусловно, в жизни каждого человека ребенок, это самое важное. Все мы так старательно готовимся к тому моменту, когда он появится на свет. Сегодня мы будем говорить на такую тему как подготовка к родам. Подготовка теоритическая. Хвала технологиям! Теперь, каждой будущей маме будет гораздо проще переносить эти 9 месяцев, так как есть интернет. В случае если у будущей мамы возникнет вполне логичный вопрос, который касается беременности, вы всегда сможете пообщаться с мамами в интернете [...]
Как повысить иммунитет ребенка?
24.11.2014
Не такой мамы, которая не мечтала бы о том, чтобы ее кроха рос здоровым, крепким, никогда не болел, всегда достигал высоких результатов во всех своих начинаниях. Однако, на деле все обстоит несколько иначе: тот малыш, который находится постоянно вне пределов дома, не болеет практически. А вот тот ребенок, у которого все бабушки и няни  трепетно заботятся о его здоровье, болеет с завидной регулярностью. Его Величество - Иммунитет! Да-да, все дело в иммунитете, именно иммунная система и [...]
Как сделать грудное вскармливание успешным
26.11.2014
Каждый ребеночек после рождения очень сильно нуждается в получении всех необходимых витаминов и полезных веществ для того, чтобы развиваться и нормально существовать в окружающем мире. Помогает в этом вопросе материнское молоко, что считается самой лучшей пищей для новорожденного. Но не всем мамам удается познать навыки данного процесса, ведь нужно правильно приложить малыша к груди в первый раз, чтобы наладить определенный контакт. Необходимость малыша в кормлении грудью. Особенностям [...]
Маска для волос на основе касторового масла
26.11.2014
Во многих книгах для детей можно увидеть изображение маленькой бутылочки с надписью «Касторка» и неприятный взгляд малыша, которому так не хочется употреблять лекарство. На сегодняшний день масло касторки пользуется большой популярностью среди взрослого населения особенно женщин. Это достаточно простое и недорогое лекарственное средство очень хорошо воздействует на рост волос, а также улучшает общее состояние кожи. Касторовое масло, оно для волос является лекарем и косметологом в [...]
Наша реклама