Ни для кого не является секретом, что для того, чтобы малыш рос здоровым, подвижным, любознательным, очень важно соблюдать правильный рацион его питания. Разумеется, детское меню должно существенно разниться от меню взрослого человека. Кроме того, меню ребенка сильно отличается в зависимости от его возраста: в годик кроха кушает одну еду, а в 3 года - совершенно другую. Дабы у малыша возник интерес к еде психологии советуют выкладывать на тарелках различные композиции. Также красивая посуда привлечет внимания вашего малыша.
Первая ошибка родителей
Казалось бы, что сложно в том, чтобы составить правильно рацион питания малыша. Однако, к сожалению, большинство родителей все же допускают некоторые ошибки. Сегодня мы расскажем вам о наиболее распространенных двух ошибках, надеемся, что прочитав нашу статью, вы их никогда не допустите.
Итак, первой ошибкой является то, что родители совсем не учитывают при составлении его меню подвижность крохи - сколько он находится в движении, каким образом он ведет активный образ жизни.
Сегодня, к сожалению, не только взрослые ведут малоподвижный образ жизни. В сравнении с их сверстниками 60 лет назад, современные дети совсем не хотят двигаться. Им больше нравится играть в компьютерные игры, чем бегать с другими малышами на улице, играть в песочнице.
Да и родители, по большому счету, не слишком препятствуют такому времяпровождению своих детей. Все дело в том, что им так намного удобнее - не нужно переживать о том, что кроха где-то упадет, что его кто-то обидит - сидит себе за компьютером и играет. Соответственно, у родителей больше времени будет на свои дела.
Очень настороженно необходимо в таком случае кормить кроху жирной пищей, калорийной. Не нужно пичкать его “кальцием” в виде жирного творога, сметаны, масла сливочного. Стоит также забыть о колбасе, майонезе, мясных бульонах.
Еще один бич всех взрослых - закармливать ребенка сладким. Сахар в его организм должен поступать из натуральных продуктов: сухофруктов, фруктов, соков.
Вторая ошибка родителей
Еще одной ошибкой практически всех родителей является то, что они сразу же стараются накормить свое чадо, как только он того потребует. Раз малыш захотел кушать, то значит, что он голодный.
Да и бабушки с мамами не могут нарадоваться, когда видят хороший аппетит у своего чадушки. И подсовывают они ему всякие “вкусности”, умиляясь аппетиту, с которым он их поглощает. Не забывайте о том, что дети практически не знают меры - им сложно понять, что их желудок насытился, особенно, если кушают они что-то вкусное.
Как результат - большое количество детей с лишним весом, проблемами с ЖКТ. Отсюда появляются и другие проблемы в организме. Старайтесь сделать питание своего ребенка более сбалансированным, более натуральным. Кормите его по часам - таким образом, он привыкнет к режиму питания. В качестве перекусов не давайте ему сладостей - пусть лучше скушает фрукты или выпьет стакан молока.
