мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Можно ли поднимать тяжести во время беременности?

10.11.2014 | Категория: Беременность

37fБеременность далеко не у всех будущим мам проходит в лучших условиях, не редко мамам приходится подвергаться все возможным нагрузкам, от которых устает и обычный человек. Например, многие из нас не однократно видели, как нагруженная сумками молодая женщина несет на себе и совсем маленького малыша. А, тем не менее, ношение тяжестей противопоказано как во время беременности, так и после родов!

Конечно, носить тяжелые сумки женщине никто категорически запретить не может, и многие будущие мамы занимаются ремонтными работами, закупают огромные сумки с продуктами и при этом рожают вполне здоровых и крепких малышей. Но не стоит забывать и о более печальных последствиях такого «героизма», когда у женщины случался выкидыш.

Поэтому задаваясь вопросом: можно ли поднимать тяжести, будучи беременной, нужно учитывать физическое и психологическое состояние будущей мамы. Во многом это зависит и от генетической предрасположенности. Но даже уверенным в себе женщинам стоит подумать: а стоит ли рисковать своим здоровьем и благополучием малыша, ведь во многом исход от переноса тяжестей зависит от случая.

При переносе тяжести навредить малышу сложно, а вот вызвать преждевременные роды, надорвавшись переноса очередного громоздкого пакета с продуктами. Особенно осторожно к этому вопросу стоит относиться женщинам, у которых беременность протекает с осложнениями. К тому же, подъем тяжестей может вызывать проблемы со спиной, которая, кстати сказать, во время беременности итак испытывает колоссальные нагрузки.

Конечно, никто из нас предусмотреть всех ситуаций не может, да и близкие не могут быть с беременной постоянно рядом. Правильнее всего, постараться избегать дополнительных нагрузок на спину, но если все же обстоятельства сложились иначе, стоит следовать нескольким советам:

- распределять вес тяжести нужно равномерно на обе руки;

- старайтесь избегать резких движений;

-поднимая тяжесть, согните колени, не сильно наклоняясь верней частью тела. Ноги при этом должны находиться на расстоянии где-то полметра друг от друга;

- спина должна ровной, когда вы поднимаете что-либо.

Более трех килограмм поднимать, будучи беременной нельзя и в любом случаи необходимо носить бандаж по мере появления живота. Если же вы почувствовали боль или появились кровяные выделения, незамедлительно обращайтесь к врачу!


Похожие статьи:
От каких косметических процедур стоит отказаться беременным
09.11.2014
Вынашивание ребенка для женщины (в большинстве случаев) радостное и ожидаемое событие, но даже теоретически подготовленная будущая мамочка, на практике не всегда морально готова к кардинальным изменениям, связанных с данным процессом. Перестройка работы всех внутренних органов организма отражается на физическом и психологическом состоянии беременной, это огромный стресс для организма, а постоянные страхи, его сопровождающие, могут привести к депрессивному состоянию. Топ страхов во время [...]
Стрессовые настроения во время беременности
06.11.2014
Изменения в поведении или настроении беременной женщины довольно просто объяснить происходящими изменениями в организме, ведь от наличия гормонов и других физиологических изменений зависит самочувствие любого человека. Многие будущие мамы сталкивались с тем, что контролировать настроение становилось сложно, кто-то срывался на своих близких, кто-то плакал без особых причин. Понятное дело, что такое состояние не может не расстраиваться? Что же делать? Как справится с столь неприятной [...]
Как избавиться от изжоги во время беременности
05.11.2014
Что такое изжога? Наши бабушки, объясняли это состояние во время беременности ростом волос у ребенка, и предлагали, принимая народные средства, «просто перетерпеть» этот период. Причины возникновения Изжога – это не заболевание, а его симптом или сигнал организма на изменение работы желудочно-кишечного тракта. Это явление проявляется при беременности у 90% женщин, сопровождаемое довольно неприятными и навязчивыми ощущениями. Если объяснять его медицинским термином – это кислотная [...]
Токсикоз, а именно во время беременности
05.11.2014
Многие женщины не понаслышке знают о токсикозе во время беременности и считают это вполне допустимой нормой. Но на самом деле это не всегда так, например, если беременная женщина теряет более 5% массы тела из-за токсикоза и сопровождающей его рвоты, то незамедлительно нужно обратиться к врачу, так как вполне может развиться Hyperemesis Gravidarum. Обычно токсикоз возникает у 50-70 беременных женщин, в то время как тяжелые его формы проявляются лишь у 1-2%. Приступы тошноты могут [...]
Икота плода при беременности: Совет эксперта
03.11.2014
Во время беременности возникает много новых и интересных ощущений. На некоторые ощущения не стоит обращать внимание, так как это норма. Но есть ситуации, когда стоит обратить на непонятные ощущения и в случае чего вовремя обратиться к врачу. Например, очень многим мамочкам нравится, когда ребеночек толкается, переворачивается и можно ощутить его ручки или ножки. Это абсолютно нормально, так как ребенок выбирает для себя удобное положение – просто купите себе специальные подушки и отдохните [...]
Антидепрессанты во время беременности
01.11.2014
Быть в хорошем настроении во время беременности очень важно. Ведь психологическое состояние будущей мамы очень сильно влияет на нервную систему малыша. Мама, которая нервничает, плачет, провоцирует малыша на ещё большие страдания еще в утробе. И об этом стоит помнить. Но очень частую перемену настроении избежать женщине очень трудно. Ведь в таком состоянии она очень хрупкая под воздействием внешних факторов. А еще многие женщины во время беременности страдают депрессии. Их количество [...]
Наша реклама