мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Приводим грудь в порядок после родов

28.10.2014 | Категория: Здоровье

i19Во время лактации грудь требует особого ухода. Организовывая кормление, следует контролировать не только количеством выделяющегося молока, но и частотой кормления, а так же его временем. В среднем кормление не занимает больше пятнадцати минут, и за одно кормление малыш может употребить четверть молока, которое содержится в груди. К выбору позы для кормления отнеситесь со всей серьезностью. Наиболее оптимальным считается кормление лежа. Находясь на боку, вы переносите вес груди, что поможет вам избежать в будущем обвисания, так как кожа растягивается значительно меньше. Придерживайтесь правил гигиены: мойте руки с мылом до и после кормления, меняйте белье каждый день. Грудь должна находится в чистоте.

Секреты ухода за грудью

  • Здоровое питание. Организм должен получать надлежащее количество витаминов, ведь их недостаток пагубно влияет на состояние организма в целом и на состояние кожи груди. Есть целый ряд специально разработанных диет для кормящих мам. Что бы ваша грудь была красивой и упругой стоит употреблять витамины А, B и C. Они содержаться в большом количестве в крупах, свежих фруктах, ягодах и овощах, а также в печени и яйцах. Если у вас аллергия на те или иные продукты, то можно начать прием витаминов медикаментозно. В аптеке вы найдете множество витаминов для мам.
  • Делайте массаж груди. Легкий массаж можно проводить самостоятельно. Так вы сможете избежать образования участков с застоявшимся молоком. Кроме того, вы поспособствуете посредством массажа улучшению кровообращения, что укрепить кожу молочной железы. Массируйте грудь плавными круговыми движениями, будто вы поглаживаете грудь, двигайтесь от центра к впадине подмышки. Ни в коем случае не используйте рукавицы для массажа, они очень жесткие и могут только усугубить положение или вызвать болевые ощущения. Действенным будет водный массаж, который можно делать, принимая душ. Не стоит принимать контрастный душ, резкая смена температур повредит вашей груди, к тому же, молочная железа не должна переохлаждаться.
  • Применение косметических средств. Речь идет о специальных пилинг-кремах. Подберите крем, который поможет вам поддерживать щадящий уход за кожей вашей груди. Крем не должен создавать микротрещины. Лучше выбрать крем, который способствует увлажнению кожи молочной железы. Не наносите крем на соски, кожа на этих участках чувствительна к любым воздействиям.

Похожие статьи:
Как избавиться от лишнего веса с помощью каш
28.10.2014
С раннего детства мамы и бабушки твердили о том, что нужно обязательно кушать каши, чтобы стать сильным и умным. Современные диетологи признают, что они были правы отчасти в этом рассуждении, так как употребление каш в ежедневном рационе способно наладить нормальную работу органов организма человека и избавить его от жировых отложений в проблемных местах. Каши являются источником витаминов и положительных веществ, которые также помогают лучше думать и работать умственно. Польза для [...]
Лечение остеохондроза без лекарств - видео рецепты
28.10.2014
Боль в позвоночнике – нередкое явление, беспокоящее человека. Известна такая проблема со здоровьем довольно давно. Десятилетиями люди спасались от боли народными методами. Современная терапия остеохондроза подразумевает прием противовоспалительных и обезболивающих средств, проведение сеансов массажа, занятия специальной гимнастикой, заниматься возможно невыходя из дома, просматривая видео уроки онлайн бесплатно, соблюдение постельного режима в острый период. Однако забывать о [...]
Как выработать привычку питаться правильно?
27.10.2014
Правильное питание - это самый главный шаг в ведении здорового образа жизни и поддержании своего тела в идеальной форме. Если Вам хочется иметь хорошее здоровье и красивую фигуру, то в первую очередь стоит задуматься о переходе на правильное питание. Многие в этом вопросе очень заблуждаются и делают ошибки, считая необходимым диеты и голодовки. Помните, что правильное питание влечет за собой потребление полноценной и здоровой пищи и ни в коем случае не отказ от нее совсем. Чтобы [...]
Избавляемся от пост родовой депрессии
27.10.2014
После родов в женщин часто возникает депрессивное состояние, чтобы от него избавиться первое что надо – это соблюдать спокойствие. А также выполнять следующие пункты: Не пугайтесь. Это состояние свойственно многим женщина, этот фат нужно осознать и принять. Не внушайте себе глупости вроде той, что мама – это кроткая особь, готовая простить все на свете, обладающая покладистым терпением. Мамы ничем не отличаются от женщин, которые не обзавелись еще семьей, в [...]
Офисная работа и здоровье. Совместимость
25.10.2014
Безусловно, иметь стабильную работу очень хорошо, но плохо то, что большинство офисных служащих из-за сидячего образа жизни подвергаются серьезным проблемам со здоровьем, в первую очередь от этого страдают девушки. Многих из нас пугает целлюлит, варикозное расширение вен, гинекологические проблемы и многое другое. Именно поэтому необходимо беречь свое здоровье, даже находясь на рабочем месте перед монитором. Движение – это жизнь Даже сидя можно делать простые упражнения для ног, [...]
Питательная маска для темных волос
23.10.2014
Ухаживать за волосами надо также часто, как и за лицом. Волосы имеют каждый свой тип, и нуждается в подходящем средстве. Светлым волосам нужно средство, которое не будет делать их тусклыми, а темные нуждаются в дополнительном блеске. Сегодня мы поговорим о питательных масках именно для темных волос. Здесь нужно выбирать определенные ингредиенты для того, чтобы волосы были блестящими и здоровыми. Отличное средство для темных волос — листья грецкого ореха, настоянные в горячей воде. Листья [...]
Наша реклама