Ученые выяснили, что тем женщинам, что вынашивают ребенка или только планируют беременность, стоит свести ночное освещение жилья к минимуму. Эта рекомендация не голословна – искусственный свет способен негативно влиять на репродуктивные функции женщины и стимулировать развитие заболеваний варьируемой степени тяжести у плода.

Источник

К этому выводу пришли сотрудники одного из университетов Техаса. Их опыт, посвященный влиянию темноты на репродуктивность женщины и здоровье ребенка, дал удивительные результаты. Оказалось, что темнота также важна, как и физическая активность с правильным питанием. Она позволяет плоду более корректно и естественно развиваться, тогда как искусственный свет служит неким катализатором, что запускает в организме женщины ряд химических процессов, направленных на задержку выработки мелатонина.

Мелатонин – это один из гормонов, что вырабатывается в нашем организме. Конкретно этот синтезирует шишковидная железа. Темнота способна стимулировать выделение этого гормона. Направлен он на стимуляцию сонливости, что сопровождает здоровый и крепкий сон в ночное время.

Вред

Каждый раз, когда в ночное время включается искусственный свет, выработка мелатонина сбивается. Это критично для женщин, что беременны и только планируют зачать.

Планирование зачатия

Данный гормон служит и защитой яйцеклетки, что ей так необходима в период овуляции. Для тех женщин, что планируют беременность, ученые рекомендуют не менее трети суток в темноте. Естественно, все должно быть систематично – нельзя устроить искусственное затемнение в середине дня, если вам не удалось ночью выспаться, так как насильственные вмешательства в распорядок могут сбить биологические часы.

Вынашивание

Недостаток мелатонина негативно сказывается и на тех женщинах, что уже беременны. Точнее, подобные сбои могут навредить плоду в первую очередь. Это также связано с биологическими часами – регулярное и выверенное получение мелатонина от матери уже в утробе приучает ребенка к систематичности периодов активности и отдыха. При перманентных сбоях в получении гормона «сна» после рождения у ребенка могут проявиться проблемы, начиная от гиперактивности и заканчивая аутизмом.

Общие положения

Избыток искусственного освещения вредит не только фертильности. Ученые выяснили, что женская активность в ночное время стимулирует развитие в организме кацерогена, что вызывает рак молочной железы.