Наконец вас обрадовал гинеколог приятным известием – вы беременны! Радости вашей нет предела, ваш супруг просто летает в облаках от счастья, мамы (будущие бабушки) с нетерпением ждут, когда же смогут научить внучку печь фирменный пирог, а папы (дедушки) – когда поведут внука на рыбалку. И пока еще ваша радость не омрачена ничем, к вам еще не пришло это….
Этот страшный токсикоз!
Женщина может заподозрить свое интересное положение по первому признаку – тошноте. Если она замечает, что какое-то время тошнота не покидает ее, то мчится в гинекологу, чтобы убедиться в своих догадках.
Есть 3 категории беременных женщин: первая вообще никогда не испытывает тошноты (это счастливицы, которым завидуют все), вторая – токсикоз длится в течение всей беременности, и третья – он присутствует только в первый триместр беременности.
Чаще всего тошнить начинает утром, однако, так бывает, что токсикоз может не отступать и весь день, вплоть до ночи. А ужаснее всего, когда наряду с тошнотой начинает появляться рвота – это вообще катастрофа для женщины. Так происходит потому, что вашему крохе не хватает веществ питательных, витаминов, поэтому еда в его организме не задерживается и выходит. В результате, маму тошнит и появляются рвотные позывы.
Причин появления токсикоза очень много: это могут быть стрессы всевозможные, неправильное питание, гормональный фон в организме, и многие другие.
Токсикоз можно побороть
Мало того – его нужно побороть, ведь беременность является той счастливой порой, когда мама «уходит» в себя, настраивается на единый ритм с малюткой, папа не устает любоваться округлившимся животиком. И тошнота может все это существенно подпортить. Поэтому предлагаем вам несколько вариантов, как с нею можно бороться.
В первую очередь, вам необходимо подобрать для гигиены такую зубную пасту, которая не вызывала бы тошноты. Важно также после еды прополоскать рот или почистить зубы – после каждого приема.
Однозначно вы должны перестать находиться в прокуренных помещениях, а тем более, нельзя курить. Постарайтесь также не пользоваться парфюмерией с ярко выраженными запахами.
Питаться необходимо по режиму, постарайтесь выработать для себя график приема пищи, кушайте немного, но часто. Запомните, ни в коем случае желудок ваш не должен оставаться пустым, ведь есть еще человечек, которому также хочется кушать – ваш малыш внутри вас.
Не стоит питаться пищей с неприятными запахами. Так часто происходит, что женщина перестает любить ту еду, от которой сходила с ума до беременности – исключите ее из рациона. Кушайте ту пищу, которая вызывает у вас положительные эмоции.
И, наконец, еще одна маленькая «хитрость» - когда будете ложиться спать, то на тумбочку положите что-то съестное, что вам нравится, например, сухарик или бублик, сухофрукт, орешки. Когда утром вы проснетесь, то не вставайте сразу, а покушайте свой «запас», подумайте о чем-то безумно приятном, поговорите с малышом, а уже затем может вставать и заниматься своим делами.
