Все мы прекрасно знаем о том, что настоящим кладезем минералов и витаминов являются всевозможные ягоды, а наиболее полезными десертами считаются кисели, джемы и муссы. Однако, когда мы производим обработку кулинарную этих ягод, то большая часть полезных элементов улетучивается.
Соответственно, ответ приходит сам – вашему малышу крайне полезно давать различные ягоды в виде свежем, а не обработанном термически.
Что советуют врачи?
А доктора всем советуют тоже, что и мы – давайте ребенку фрукты! Они невероятно полезны для него. Разумеется, мы говорим сейчас не об экзотических фруктах, если только вы не проживаете где-либо в Африке или на гавайских островах. Ребенок должен кушать те фрукты, которые произрастают в его местности.
И конечно же, есть некоторые возрастные ограничения в приеме фруктов и овощей – врачи настоятельно рекомендуют начинать прикорм фруктово-овощной с семимесячного возраста малыша, не раньше. С этого момента вы можете давать своему ребенку чернику, облепиху, смородину, малину.
Но вот клубнику либо землянику вы не должны ему давать раньше, чем с одиннадцати месяцев, запомните это пожалуйста, не слушайте советы «бывалых» мамочек, не рискуйте здоровьем своего малыша.
Если у вас есть возможность не покупать эти ягоды на рынке или в супермаркете, а собирать на своем участке – это вообще великолепно. Если же вы покупаете ягоды, то требуйте у продавца справку, подтверждающую проверку на радиоактивность, хотя, к сожалению, это не аргумент на сегодняшний день в нашей стране.
Ваш малыш: какие ему нужны ягоды?
Еще с древних времен наши предки использовали малину в качестве средства жаропонижающего и средства потогонного. Невероятно полезна малина для того ребенка, у которого нарушено кроветворение или есть проблемы со щитовидкой. Однако, категорически запрещено давать эту ягоду тем деткам, у кого есть аллергическая реакция на малину или проблемы с ЖКТ.
Также очень полезной является смородина черная – ведь в ней очень много такого ценного и полезного витамина С, магния, витамина В, калия и кальция, каротина и пектинов. Когда ребенок заболевает, то черная смородина поможет ему намного быстрее побороть недуг.
Черника же противостоит диареям и помогает зрению человека. А если ребенок болен анемией, то ему просто необходимо кушать чернику, так как содержание в ней железа невероятно высокое.
При проблемах пищеварительного тракта малышу можно давать землянику, но опять же, учитывайте и то, что при наличии аллергической реакции ее кушать нельзя категорически. А клубника способствует тому, что деятельность кишечной микрофлоры улучшается и кровь хорошо разжижается. Но здесь есть важный пункт – клубнику кушать следует без сахара, иначе все ее полезные свойства улетучиваются.
