Беременные женщины очень часто испытывают в этот период различные недомогание. Основным из которых, является дыхание очень затрудненное. Но как ни странно это звучит, затрудненное дыхание является побочным эффектом беременности. Оно не влияет на ребенка и на количество кислорода, которое получает будущий малыш. Отдышка может возникать как на поздних, так и на ранних сроках беременности.
Основные причины одышки следующие:
1. В самом начале, когда женщина только забеременела, у нее начинается активно вырабатываться гормон, который носит название прогестерон. Этот гормон заставляет будущую мамочку вдыхать и выдыхать больше воздуха. Поэтому беременная начинает испытывать отдышку. Но, на самом же деле этот гормон начинает расширять легкие и позволяет вашему ребенку давать больше количества кислорода.
2. На более поздних сроках беременности, одышка может возникать из-за роста матки, которая становится больших размеров и давит на живот. Матка также давит и на диафрагму, и женщина начинает чувствовать одышку. Такие изменения начинают происходить в основном с тридцатой недели беременности.
3. На последних сроках перед родами, когда малыш готовится выйти наружу и появиться на свет, он начинает опускаться вниз к тазу, тем самым оставляя больше места для того чтобы легкие могли расшириться. Вследствие чего затрудненное дыхание может слегка уменьшится.
Как же можно ослабить действие одышки?
• Просто почитайте несколько советов, которые облегчат вам дыхание:
• Больше двигайтесь медленно, это способствует уменьшению и облегчения работы сердца и легких.
• Необходимо не носить одежду, которая будет обтягивать.
• Нужно делать небольшие упражнения: поднимать руки над головой. Это способствует снижению нагрузки на клетку груди, и тем самым вы сможете получать больше воздуха.
• Если во время сна вас застала отдышка, то чтобы уменьшить давление необходимо поддерживать подушкой верхнюю часть тела.
• Необходимо поддерживать свою осанку, сидеть или стоять прямо.
На заметку: Травянистое растение стевия на сегодняшний день часто применяться в кулинарии, а также даже иногда как лечебное растение. Описание пользы и вреда данного растения можно узнать подробно на сайте hitaste.ru.