Как только женщина начинает планировать свою беременность, ей уже необходимо самым тщательнейшим образом пересмотреть все привычки свои, образ жизни, увлечения и времяпрепровождение. Сегодня мы расскажем о том, каким именно образом ей это сделать и с чего следует начинать.
Здоровое питание
Конечно же, главный акцент необходимо ставить на питании женщины, планирующей свою беременность. Оно однозначно должно быть здоровым. Точное определение того, что такое питание здоровое, мы не будем давать сейчас - каждый из нас решает самостоятельно этот вопрос.
Зачастую женщины под здоровым питанием подразумевают отказ или ограничение в консервированных продуктах, мучных, сладких, жирных и жаренных со множеством всевозможных жгучих специй. Мы хотим сказать о том, что вы должны найти середину золотую, не следует отказываться от всего, нужно просто употреблять продукты в определенных количествах, не переедать и тогда все будет в порядке.
Хотим поставить акцент на том, что не нужно тот час на диету садиться – на них вообще табу. Ведь диета подразумевает ограничение в чем-либо, а это не всегда положительно сказывается, тем более на том организме, который вскоре будет зарождать новую жизнь.
Подумайте сами – вашему организму в этот период необходимо получать как можно больше энергии. А если вы будете на одном кефире или на сухофруктах «сидеть», то где же взяться этой самой энергии? Поэтому все ограничения должны быть разумными, без резких перепадов в разные стороны.
Вредные привычки
Это еще один важный пункт. Здесь самое главное полностью отдавать себе отчет в том, в чем вы никак не можете себе отказать, а оно очень вредит вам лично. Соответственно, навредит и малышу. В первую очередь, хотим сразу же предупредить - курение запрещено. И не только мамочке, но и папе будущему. Если вы не можете себе отказать в этом «наркотике» (а иначе его не назовешь), то следует очень хорошо подумать о том, нужен ли вам вообще ребенок? Ведь курящие родители априори не могут родить здоровых деток.
Еще один важный вопрос – алкоголь. Скорее всего, рассказывать о его вреде будет лишним. А тем более, о вреде нерожденному еще малышу. Подумайте на досуге над тем, что вам в жизни важнее всего – ваши не совсем полезные привычки или здоровый, жизнерадостный малыш? Наверняка, вы отдадите свой голос в пользу ребеночка, так дайте ему возможность прийти в этот мир здоровым, без отклонений, без каких-то нарушений в организме.
