Очень многие женщины, находясь в интересном положении, постоянно хотят скушать нечто такое необычное, чего, наверное, и на планете нашей нет. Вот именно отсюда и берут свои истоки эти не совсем понятные их близким вкусовые предпочтения, странные сочетания продуктов.
Однако, практически все женщины считают самым настоящим лакомством обычный мел, многие из них просто балдеют от штукатурного запаха и могут с поштукатуренном помещении часами сидеть. Если вы в положении и начали за собой такие особенности замечать, то это говорит только об одном – в организме мамочки будущей катастрофическая нехватка кальция. Соответственно, необходимы скорейшие коррективы, дабы сей пробел восполнить.
Кушаем … кальций!
Всем мы прекрасно знаем о том, что большое содержание этого важного микроэлемента находится в изделиях кисломолочных и молоке, однако здесь очень важно то, что употреблять беременной женщине все же лучше продукты обезжиренные.
В обязательном порядке в рационе ежедневном женщины должны быть капуста, особенное внимание следует уделить цветной ее соплеменнице, рыба, сельдерей и петрушка, ягоды, чеснок, всевозможные фрукты. А для того, чтобы баланс кальция не нарушать в своем организме, женщина обязательно должна сократить употребление тех продуктов, в составе которых находится кофеин. Мы сейчас говорим о кофе, чае.
Острейший дефицит кальция женский организм начинает испытывать в первые три месяца беременности. Каковы же симптомы такой нехватки? Они достаточно узнаваемы: судороги в мышцах, по телу бегущие мурашки, в костях начинаются боли частые. Таким проявлениям подвергаются женщины, которые мучаются токсикозом во второй части своего положения интересного.
Дефицит кальция – последствия
Будущие мамочки должны четко отдавать себе отчет в том, чем им может грозить кальциевый дефицит. Прежде всего, у нее кости начинают истончаться, становятся более хрупкими, а это крайне нежелательно во время беременности, ведь вес увеличивается, значит и нагрузка тоже.
Также нехватка кальция вызывает кариес зубов, с последующим их разрушением, токсикоз, гестоз. Но и для малыша могут быть негативные последствия из-за недостатка кальция в организме мамы – у него может замедляться рост или даже рахит развиваться.
Все мы прекрасно понимаем, что необходимое количество кальция мамочка будущая вряд ли сможет взять из повседневных продуктов, да и съедать ей придется их очень много. Поэтому стоит прислушаться к рекомендациям врача, и начать принимать средства поливитаминные, монопрепараты и комбинированные препараты.
Так часто происходит, что мамочки будущие самостоятельно прописывают себе глюконат кальция, однако самого кальция в этих таблетках недостаточно. Не занимайтесь самолечением и обращайтесь к лечащему вас врачу – он точно знает, что именно вам необходимо принимать.
