Баня существует уже тысячи лет. Финская баня эмигрировала в леса и фермы Верхнего полуострова Мичигана, Северной Миннесоты и Висконсина вместе с финскими поселенцами. Лесорубы, фермеры, рыбаки и шахтеры, жившие в этих северных краях, использовали преимущества бани, чтобы избавиться от токсинов и успокоить мышечную боль. Во многих домах в этих районах есть традиционная баня, встроенная либо в дом, либо в отдельное здание недалеко от него.
В некоторых из этих старых финских домов нет ни ванны, ни душа, и они полагаются на сауну, чтобы поддерживать чистоту тела. Большинство из этих саун представляют собой бани с непрерывным нагревом, в которых используется дровяная печь с камнями наверху для получения высокой температуры, необходимой для традиционной бани.
Польза бани включает в себя все, от артрита до депрессии. Высокая температура лучистого тепла, исходящего от печи, убивает бактерии и, как известно, увеличивает количество антиоксидантов, защищающих клетки организма. Рекламируется, что современные инфракрасные печи для саун приносят такую же пользу для здоровья людей, живущих в городских районах. Некоторые исследования показали, что хорошая горячая баня (произносится как сау на) снижает кровяное давление и уменьшает общий стресс. Банный комплекс в подмосковье предлагает полное и глубокое очищении тела.
Одним из лучших преимуществ бани является обливание холодной водой из крана с холодной водой, душ, плавание или катание в снегу. Если вы когда-либо сомневались в пользе бани, просто разогрейте сауну примерно до 160 градусов, наслаждаясь теплом в течение примерно 20 минут. Затем откройте дверь и покатайтесь по снегу. Вы будете потрясены всей черной копотью пота, которая осталась позади. Просто убедитесь, что у вас есть не менее 15 дюймов снега, чтобы не навредить себе. Возьмите немного этой снежной слизи, положите ее в стакан и верните в сауну. После того, как он растает, вы увидите и почувствуете запах токсинов, которые были в вашем теле.
