Варикозное расширение вен - это увеличенные, расширенные, набухшие извитые вены, переполненные кровью, которые обычно появляются на ногах и ступнях. Их еще называют паучьими венами, потому что они выглядят как паутина, особенно на нижних конечностях, икрах и лодыжках. Они кажутся неопасными, но если вам говорят, что без них лучше, следует прислушаться к мнению профессионала. Не стоит спрашивать и о том, зачем при операции надевают компрессионные чулки, так как этот аксесссуар обязателен.
Причины
Существует множество причин образования варикозных вен, и главная из них - гиподинамия или малоподвижный образ жизни. Они также возникают из-за усталости, долгого сидения за столом, длительного стояния на одном месте, занятий с отягощениями или длительных прогулок. Наряду с этим некоторые диетические привычки, такие как употребление большого количества творога или ласси, употребление тяжелой невегетарианской пищи, нездоровой пищи, жареной пищи, газированных напитков также вызывают варикозное расширение вен.
Способы борьбы с варикозным расширением вен
- Регулярные физические упражнения в соответствии с вашим возрастом.
- Спите на спине, поднимите ногу в воздух, согните ее в колене и крутите ногу, как будто вы едете на велосипеде.
- Лежа на спине, медленно поднимите одну ногу, пусть она остается в воздухе некоторое время, чтобы кровь прилила к ноге, повторите ту же процедуру с другой ногой.
- Встаньте прямо, ноги слегка раздвиньте и медленно поднимитесь на носки, сделайте паузу, затем опуститесь и повторите ту же процедуру.
- Ходьба - лучшее упражнение. Ежедневно ходите пешком в течение 20-30 минут.
Как образуются варикозные вены
Клапаны, расположенные вдоль кровеносных сосудов, регулируют поток крови в нужном направлении. Но если эти клапаны не защищены должным образом, то кровь не движется в определенном направлении и не возвращается к сердцу, вызывая расширение и набухание вен. Эти вены расположены ближе к поверхности кожи и окружены мышцами, которые помогают им доставлять кровь.
