Женщина испытывает некое неудобство во время сна, когда ее животик начинает округляться. Но для беременной женщины здоровый сон важен так же, как и правильное питание.
Сон на ранних сроках беременности
Практически каждая молодая будущая мама переживает можно ли ей спать на живот. У тех, кто до беременности любил спать на животе, возникает сложность избавиться от данной привычке. Если у беременной женщины нет индивидуальных противопоказаний, то врачи не запрещают сон на животе вплоть до 12-14 недель беременности. Это объясняется тем, что после 14 недель развивающийся в матке плод начинает выходить за пределы малого таза. Но есть и такие специалисты, которые даже на ранних сроках беременности не рекомендуют сон на животе, а объясняется это тем, что даже в первые недели беременности лежа на животе женщина может ощущать некий дискомфорт в области груди. Возникает этот дискомфорт в результате того, что женская грудь начинает меняться сразу же после зачатия, она становится очень чувствительной и значительно увеличивается.
Второй и третий триместры беременности
В эти периоды беременности женщинам категорически запрещено спать на животе. Конечно, ребенок защищен в утробе матери, но все же не стоит рисковать. Беременная девушка никогда не должна забывать, что теперь она ответственна не только за свое здоровье, но и за жизнь и здоровье своего малыша.
Но, как бы это ни было странно, спать на спине беременным так же неудобно, в особенности во второй половине беременности. Дискомфорт при данной позе объясняется тем, что растущий в утробе женщины ребенок начинает давить на кишечник, почки и прочие органы. Кроме этого, продолжительный сон на спине для беременной женщины может обернуться возникновением такого неприятного заболевания, как геморрой. А так же может появиться отдышка, боль в спине и даже понижение артериального давления. Но как бы не были неприятны и болезненны перечисленные проблемы, самое страшное, что может развиться у беременной женщины в результате сна на спине – это синдром сдавленной нижней полой вены. Это вена, проходящая вдоль всего позвоночника, её главная функциональная роль – это доставка крови к сердцу от нижних конечностей. В следствии при сдавливании этой вены значительно уменьшается объём крови, поступающей к сердцу, в следствии чего беременная женщина испытывает головокружения, возникает тахикардия, а так же зачастую возникает ощущение нехватки воздуха.
Чаще всего, проблема со сном у беременных возникает из-за того, что они не могут спать в привычных для себя позах, но всегда помните, что эти неудобства временны. Беременной женщине нужно прислушиваться к себе и к реакции малыша, тогда вы сможете найти позу, удобную для себя и малыша.
