мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Эффективные способы похудения

11.08.2014 | Категория: Здоровье

43

Трудно найти женщину, которая довольна своим весом. Для тех, кто хочет вернуть фигуре лучшую форму, придумано очень много способов похудеть. Рассмотрим самые распространенные.

Диета – самый популярный способ похудеть. В этом деле очень важно найти диету, которая подходит под ваше здоровье и гастрономические пристрастия. Кроме того, диетологи советуют выбирать диету, продукты которой будут доступны по месту проживания и по цене. Например, яичная диета, которая стала популярна недавно, будет доступна всем жителям нашей страны. А манговая диета это уже экзотика для нашей страны и соблюдать ее будет сложнее и непривычнее для организма. Хороша диета, в которой похудение происходит не только за счет снижения калоража, но и благодаря сочетаниям продуктов.

Активный и здоровый образ жизни. К сожалению, люди слишком поздно к этому приходят, а ведь это самый эффективный и здоровый способ. Забудьте о фаст-фуде, жирной еде, ешьте меньше мучного и сладкого, соблюдайте баланс жиров/белков/углеводов. Пейте воды в день из расчета 30 мл. на килограмм. Чаще ходите, танцуйте, где придется и обязательно радуйтесь жизни.

Некоторые девушки предпочитают заменять диету голоданием. Но в этом случае нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы сделать все правильно и не нанести себе вреда. Еда очень важна для любого организма, поэтому с голоданием лучше не шутить.

Новшество последних лет – дыхательная гимнастика для похудения. Дело в том, что на практике было доказано - особая система дыхания помогает похудеть и очень эффективно. Вы можете подобрать себе гимнастику по душе: бодифлэкс, окисайз, цзяньфэй.

В клиниках красоты сбросить лишние килограммы вполне реально, только не очень дешево. Вам помогут массаж, обертывание, всевозможные аппаратные процедуры, глубокие пилинги, ультразвуковые процедуры.

Для тех, кому не хочется прикладывать усилий, придумали всевозможные чаи, пластыри, таблетки, даже яблочный уксус для похудения. Но очень многие препараты не рекомендуется или даже запрещено использовать, потому что они вместо пользы вредят организму.

Кардинальный способ похудеть быстро – липосакция, то есть откачка жира хирургическим путем. Процедура достаточно опасна, как и любая другая серьезная хирургия. Кроме того, если вы не будете следить за питанием, в скором времени вам понадобится еще одна липосакция.


Похожие статьи:
Как преодолеть послеродовой стресс
09.08.2014
Наиболее сложным и опасным для психического состояния для мамочки молодой и ее малютки является первый месяц жизни ребенка. Для крохи в этот период очень важно правильно адаптироваться, он не может еще привыкнуть к тому, что его вырвали из такой привычной и спокойной обстановки, которая была в маминой утробе. Конечно же, он будет постоянно своим плачем и криком беспокоить родителей, а особенно по ночам. Маме же малыша очень важно помнить о том, что между нею и ребенком тончайшая [...]
Как вернуть форму после родов?
09.08.2014
Когда проходит первая эйфория от появления ребенка в семье, когда вырабатывается какой-то уже привычный ритм, ребенок становится более понятным для мамы (если можно так сказать), то женщину начинают одолевать совсем иные мысли, и не связаны они ни с ребенком, ни с бытом. Женщина начинает осматривать все свои «владения» и с ужасом замечает, что лишних килограммов вовсе не пять а пятнадцать, целлюлит уже полностью атаковал бедра, а живот некрасиво висит…И вот жизнь отравляется самыми [...]
Здоровое меню вашего малыша
09.08.2014
Как только вашему маленькому чуду исполнился год, вы уже вполне можете в его повседневный рацион вводить постепенно блюда «взрослые». Конечно, не нужно в этом случае утрировать наши рекомендации и начинать малыша кормить солянкой с оливками или другой едой, которую мы относим к взрослой. Продукты «взрослого» рациона для ребенка Если вы точно знаете о том, что у вашего чада нет аллергической реакции на белок, то должны сделать все возможное, чтобы в его рационе регулярно появлялись [...]
Лечение рака в Израиле.
07.08.2014
Онкологические заболевания это очень страшный диагноз, который может поджидать каждого человека. И очень часто этот диагноз слышат женщины. Их подстерегает очень страшная болезнь рак молочной железы. Этот такое заболевание, которое отличается злокачественным новообразованием. Это злокачественное образование появляется на тканях молочной железы. Это и называется этим страшным словом рак. Данное заболевание является одним из лидирующих среди всех онкологических заболеваний. Ежегодно [...]
О чем говорят коричневые выделения в середине цикла ?
06.08.2014
Большая часть женщин, которым приходится столкнуться с выделениями в середине цикла коричневого цвета, начинают беспокоиться и думать, а не появилось ли у них воспалительное заболевание? Можно ли считать такое явление признаком патологии? Или это - все же норма? На самом деле появление подобных явлений в организме не свидетельствует о серьезных проблемах. И совсем не обязательно при этом прибегать к использованию гигиенических средств. Появляются коричневые выделения в середине [...]
Если малыша укусило насекомое
06.08.2014
Как только приходят к нам теплые погожие денечки, мы стремимся почаще бывать на улице, на свежем воздухе. Естественно, и своего малыша мы также выводим, ведь ему крайне необходимо движение, воздух, солнце , зелень и цветочки – все это позволяет ребенку познавать окружающий мир, видеть все его краски. К сожалению, вместе с нами начинают свою активную деятельность и всевозможные жучки-паучки-насекомые, которые не всегда добродушно настроены по отношению к людям. Порой даже укус самого [...]
Наша реклама