Женщина, а тем более беременная — натура переменчивая. Главная причина этому гормоны. Для того чтобы настроение будущей мамы было хорошим нужны гормоны счастья. Что же это за гормоны и где их взять? Именно от этих гормонов и зависит хорошее настроение женщины, находящейся в интересном положении. Ведь что может быть прекраснее, когда ты счастлива от того, что совсем скоро произведешь на свет новую жизнь, свое красивое и милое продолжение. Итак, первый гормон – серотонин.
Вообще люди с повышенным содержанием серотонина в организме всегда позитивны, веселы и с хорошим настроением. И наоборот нехватка этого гормона приводит к меланхолии, грусти, стрессам и плохому настроению. Этот гормон отвечает и за хорошее настроение, и за здоровый сон и отличный аппетит, что во время беременности крайне важно. Для того чтобы восполнить в организме серотонин, надо включить в свой рацион бананы, каши, шоколад, макароны, именно эти продукты помогут повысить в организме количество серотонина и поднят настроение. Но помните, все должно быть в меру, а особенно в период беременнотси.
Кроме того уровень серотонина повышается и при занятиях спортом. Будущей маме очень полезна легкая гимнастика. Вторым гормоном, отвечающим за настроение, является эндорфин. Этот гормон и позволяет испытывать нам влюбленность. Женщине крайне важно чувствовать, что ее любят. А будущей маме еще и важно осознавать, что ее ребенка ждет не только она сама, а еще и будущий папа. Получить этот волшебный гормон можно также при занятиях спортом. Далее еще один гормон – эстроген. Это гормон исключительно женский, именно под его контролем и происходят все самые важные моменты в жизни женщины, это и менструации, и беременность, и роды. Именно этот гормон делает нас женственными, привлекательными и молодыми.
Получить эстроген можно при занятиях любовью и питье травяных чаев. Но помните, что в период беременности на занятия любовью накладываются некоторые ограничения. Далее идет король нежности и ласки – окситоцин. Этот полезный гормон отвечает за нашу страсть, нежность и чувственность, кроме того он оберегает от стрессов и болезней. Получить можно его во время ласк, массажа и поцелуев. Ну и наконец, адреналин, который отвечает за нашу активность, бодрость духа и движение. Но помните, что избыток адреналина приводит к агрессивности и гневу. Получить адреналин можно при занятиях экстремальными видами спорта. К сожалению, на время беременности такой спорт придется исключить.
