Витамины – это органические соединения, имеющие важнейшее значение для нормального функционирования человеческого организма. Без их наличия невозможен не только ряд физиологических и биохимических процессов, но и в целом здоровая жизнедеятельность человека. Видимо не случайно «vita» переводится с латинского как «жизнь». Данные органические соединения в организме не синтезируются или же синтезируются в весьма незначительных количествах. Из этого следует, что мы должны обеспечить себе регулярное поступление витаминов извне.
Основной источник витаминов – это наш ежедневный пищевой рацион (конечно же, если он сбалансирован и в нём присутствуют «правильные» продукты). Также дефицит витаминов можно восполнять с помощью специально разработанных пищевых добавок. Сегодня есть возможность приобрести большое количество различных витаминных комплексов либо препаратов, включающих один из недостающих Вам витаминов. Производители предлагают специализированные добавки для мужчин и женщин, для детей и пожилых людей, для беременных и кормящих матерей, для красоты волос, кожи и т.д.
Давайте остановимся на витаминных добавках, приём которых рекомендован всем тем, кто активно тренируется и нацелен на достижение высоких спортивных результатов. Итак, спортивные витамины. Данные препараты отличаются от обычных витаминных комплексов тем, что обладают повышенной концентрацией активных веществ. Потребность атлетов в увеличенных дозах витаминов объясняется тем, что их недостаток ощутимо влияет на эффективность тренировочного процесса. Спортсмены, испытывающие нехватку витаминов, могут сталкиваться с так называемым тренировочным плато даже при систематических занятиях в спортзале и обильном приёме пищи.
Витамины, разработанные специально для спортсменов, представлены в линейке спортивного питания европейских и отечественных производителей, таких как Weider, Olimp, Activlab, Фортоген, VPLab, Nutrend, Actiway и других. В том числе есть возможность купить витамины GNC, Optimum Nutrition, BioTech, Gaspari Nutrition и других американских торговых марок.
Принимать витамины можно постоянно, не делая перерывов и циклов. Главное следовать дозировке и схеме приёма, указанной производителем. Данные препараты отлично совмещаются с остальными разновидностями спортивного питания. Таким образом, можно осуществлять комплексный приём добавок.
Регулярное применение атлетом спортивных витаминов – это увеличение работоспособности во время тренировочного процесса, повышение результативности, уменьшение восстановительного периода после изнурительных физических нагрузок и полученных травм. Также это поддержка иммунной системы и общего состояния здоровья.