мамочка.org - Портал для беременных и молодых мам. Практические советы молодым родителям. Беременность, роды, дети
  Войти или Зарегистрироваться
::  МАМОЧКА.ORG - Беременность. Роды. Дети  ::
Сделать стартовойСделать МАМОЧКУ домашней страничкой! 
Поиск по сайту
 
мамочка.org
web

Витамины для спортсменов

03.07.2019 | Категория: Здоровье

sportivnoe-pitanie-v-voprosah-i-otvetah-14

Витамины – это органические соединения, имеющие важнейшее значение для нормального функционирования человеческого организма. Без их наличия невозможен не только ряд физиологических и биохимических процессов, но и в целом здоровая жизнедеятельность человека. Видимо не случайно «vita» переводится с латинского как «жизнь». Данные органические соединения в организме не синтезируются или же синтезируются в весьма незначительных количествах. Из этого следует, что мы должны обеспечить себе регулярное поступление витаминов извне.

Основной источник витаминов – это наш ежедневный пищевой рацион (конечно же, если он сбалансирован и в нём присутствуют «правильные» продукты). Также дефицит витаминов можно восполнять с помощью специально разработанных пищевых добавок. Сегодня есть возможность приобрести большое количество различных витаминных комплексов либо препаратов, включающих один из недостающих Вам витаминов. Производители предлагают специализированные добавки для мужчин и женщин, для детей и пожилых людей, для беременных и кормящих матерей, для красоты волос, кожи и т.д.

Давайте остановимся на витаминных добавках, приём которых рекомендован всем тем, кто активно тренируется и нацелен на достижение высоких спортивных результатов. Итак, спортивные витамины. Данные препараты отличаются от обычных витаминных комплексов тем, что обладают повышенной концентрацией активных веществ. Потребность атлетов в увеличенных дозах витаминов объясняется тем, что их недостаток ощутимо влияет на эффективность тренировочного процесса. Спортсмены, испытывающие нехватку витаминов, могут сталкиваться с так называемым тренировочным плато даже при систематических занятиях в спортзале и обильном приёме пищи.

Витамины, разработанные специально для спортсменов, представлены в линейке спортивного питания европейских и отечественных производителей, таких как Weider, Olimp, Activlab, Фортоген, VPLab, Nutrend, Actiway и других. В том числе есть возможность купить витамины GNC, Optimum Nutrition, BioTech, Gaspari Nutrition и других американских торговых марок.

Принимать витамины можно постоянно, не делая перерывов и циклов. Главное следовать дозировке и схеме приёма, указанной производителем. Данные препараты отлично совмещаются с остальными разновидностями спортивного питания. Таким образом, можно осуществлять комплексный приём добавок.

Регулярное применение атлетом спортивных витаминов – это увеличение работоспособности во время тренировочного процесса, повышение результативности, уменьшение восстановительного периода после изнурительных физических нагрузок и полученных травм. Также это поддержка иммунной системы и общего состояния здоровья.


Похожие статьи:
Женщины и алкоголь - путь к избавлению
27.06.2019
Если провести опрос со свободной выборкой на тему, какая проблема является наиболее трудно разрешимой для человечества, то многие наверняка ответят, что это проблема алкоголизма. От алкогольной зависимости страдают, и мужчины и женщины и крепкие напитки реально убивают людей, причем ежедневно. Многие умы пытались решить проблему алкогольной зависимости, но потерпели неудачу, слишком она запущена. Думается, что изобретатели вина и водки вряд ли могли себе даже представить, какой ящик [...]
Кариес - распространенная проблема
26.06.2019
Каждый житель планеты рано или поздно сталкивается со стоматологическим заболеванием, называемым кариесом. Развитие болезни обусловлено жизнедеятельностью кариесогенных бактерий, которые появляются на фоне процессов деминерализации зубной эмали. Вымывание минералов способствует порообразованию, вследствие чего в твердых коронках зубов образуются полости. В них и «поселяются» микроорганизмы, вызывая кариозный процесс - гниение. Частые приемы высокоуглеводной пищи, становятся основным [...]
Болит часть лица
04.01.2019
Боль в определенном участке лица – симптом, который может быть обусловлен зубочелюстным заболеванием либо являться проявлением другой патологии. Пациенты с челюстными болями чаще всего оказываются в кабинете стоматолога, что логически вполне оправдано с точки зрения локализации болевого синдрома. Однако истинная причина проблемы может не затрагивать зубы, а маскироваться в других областях тела, либо иметь неустановленное происхождение. Боли с неясным генезом носят название атипичных [...]
СПА процедуры – то, что нужно каждой женщине
25.12.2018
У любой представительницы прекрасного пола наступает момент, когда она нуждается в отдыхе. Это вполне нормально, особенно если речь идет о женщине, которая совмещает заботу о муже и детях с работой. Тут не спасут даже здоровое питание, регулярный сон и занятия спортом. В определенный момент нагрузка приведет к депрессии или нервному срыву. Чтобы не доводить ситуацию до таких последствий, есть множество решений. Например, можно оставить детей родителям и сходить с мужем в ресторан или [...]
Лазерная липосакция шеи
14.11.2018
Лазерная липосакция шеи – это лазерная деструкция (разрушение) и удаление жировых тканей в области шеи с целью эстетической коррекции. Липосакция шеи лазером позволяет избавиться от лишних жировых отложений и одновременно подтянуть кожу. Под действием лазерных лучей улучшается выработка коллагена, кожа сокращается и не требует хирургического иссечения. Коррекция шеи зачастую комбинируется с удалением жира на лице и подбородке. Комплексный подход позволяет достичь четкого овала лица и [...]
Лазерная эпиляция – процедура, о которой мечтают миллионы женщин
02.11.2018
Желание распрощаться с растительностью на определенных участках тела (подмышки, ноги, паховая область и т.д.) существует у подавляющего большинства женщин и это вполне нормально. По сути, волосы там и не нужны. Они достались нам от далеких предков, у которых большая часть тела была покрыта растительным покровом. Так, волосы подмышками не только выглядят не эстетично, но и способствуют распространению усилению неприятного запаха пота. Как избавиться волос на теле? До недавленого [...]
Наша реклама